Новости города БезФормата.Ru
ЛенОбласть
Главные новости
 
Задать вопрос?

В ОБЩЕМ, Я ЕЕ ЛЮБЛЮ

КАК ДОБИЛИСЬ СОВЕРШЕНСТВА ОБЛАДАТЕЛЬНИЦЫ ИДЕАЛЬНЫХ ПЯТЫХ ТОЧЕК

Культ красивой пятой точки явно достиг своего апогея. Даже в Китае, где представительницы прекрасного пола традиционно не отличаются пышными формами, недавно провели конкурс на звание обладательницы идеальных ягодиц. В своей традиционной фитнес-рубрике «Лента.ру» решила разобраться в феномене, а также собрать актуальные советы для женщин, мечтающих о крутых изгибах.

Хотя китаянки считаются миниатюрными, до них тоже докатилась западная мода на монументальную пятую точку. Пекинский фитнес-клуб Saipu на днях провел конкурс для девушек, которые воодушевились иноземными стандартами красоты и хорошо потрудились в спортзале над ягодицами и бедрами. Владелец заведения Цзан Чжичао клянется, что ничего не слышал о Miss BumBum, уже пять лет с успехом проводимом в Бразилии. Он считает, что его конкурс ничем не отличается от других бодибилдерских мероприятий – разве что тем, что принять участие в нем проще (требований меньше).

В итоге в национальном состязании победила 19-летняя Гао Цянь. Она работает фитнес-инструктором и ведет видеоблог о своих тренировках. Ее вес – 60 килограммов, рост – 170 сантиметров.

Гао Цянь фанатично тренируется. Каждый день проводит в спортзале, делая тысячи приседаний и выпадов. Порой тренировки длятся шесть часов.

Она признает, что у азиаток не такие стартовые возможности, как у латиноамериканок и даже европейских девушек: «Наверное, это что-то генетическое или дело в анатомии». Поэтому китаянкам приходится тренироваться намного больше.

Тем не менее Гао Цянь довольна плодами своих трудов. «Я буду тренироваться, как бы сложно ни было. Это работа, которую я люблю», – говорит она.

Одна беда – теперь ей лучше не надевать облегающие брюки: «Все показывают пальцами на мой зад», – пожаловалась она.

Стоит отметить, что хотя китайское общество достаточно консервативно, обладательнице самых красивых в стране ягодиц повезло: семья и друзья поддерживают ее увлечение и считают его вполне позитивным.

Белым женщинам тоже приходится попотеть, чтобы обрести модные формы. Многие воодушевляются картинками и роликами из соцсетей, но, посетив несколько раз спортзал, разочаровываются, не видя результата.

«Вы не сможете добиться ягодиц Ким Кардашьян, делая по 100 приседаний каждый день», – объясняет лондонская фитнес-модель Кортни Блэк. У нее порядка 200 тысяч подписчиков в Instagram. Она прославилась в сети, поборов анорексию с помощью спортзала и обзаведясь аппетитно-подтянутыми формами.

Опытным путем 20-летняя Кортни выяснила, что вопреки мифам о пользе многократных приседаний для увеличения размеров ягодиц, к чему стремятся многие женщины, большую пользу приносят силовые тренировки. Тренажеры, гантели, эспандеры и утяжелители вам в помощь. Как именно управляться с инвентарем, можно посмотреть в аккаунте Блэк (это тот случай, когда лучше один раз увидеть).

Booty training – программы тренировки ягодиц – распространились в последние пару лет. Как правило, это авторские разработки тренеров и фитнес-моделей, успевших прославиться в онлайне. Некоторые из экспертов выкладывают любимые программы в свои аккаунты, чтобы и подписчики могли попробовать свои силы.

На видео: типичная силовая тренировка для ягодиц живущего в Австралии фитнес-блогера Даши Гайворонски включает в себя ножные выпады вверх и в стороны с дополнительным сопротивлением и, конечно, работу на тренажерах.

Также эксперты по ягодицам и другим мышцам выпускают собственные мобильные приложения, с помощью которых можно тренироваться самостоятельно. Например, программа Bikini Body от знаменитого тренера Кайлы Итсинес (более семи миллионов подписчиков в Instagram), обойдется в 19,9 австралийских долларов (около 900 рублей) в месяц.

Для тех, кому нужен более персоницифированный подход и постоянный контроль профессионала, Instagram-эксперты предлагают разработку индивидуальных фитнес-планов, программ питания и skype-тренировки. Таким образом, чтобы позаниматься с современными корифеями фитнеса, уже не нужно жить с ними по соседству.

Можно ли обойтись в процессе создания безупречных ягодиц без специальных пищевых добавок? Многие тренеры и фитнес-модели не скрывают, что употребляют протеиновые коктейли и другие вспомогательные вещества. Ведь работа над ягодицами – тоже бодибилдинг.

На фото: «русская Ким Кардашьян» Анастасия Квитко рекламирует фитнес-добавки в своем Instagram-аккаунте. Критики, кстати, вообще не уверены, что ягодицы у девушки – «свои», но она отрицает факт пластических операций. При этом фотографий из спортзала в ее аккаунте довольно мало.

Продолжая тему натуральности: моду на пышные бедра ввели знаменитости шоу-бизнеса – Дженнифер Лопес, Ким Кардашьян, Никки Минаж.

Однако природность форм каждой из них всегда подвергалась большим сомнениям (особенно в случае с Кардашьян, чьи ягодицы выглядят совсем гротескно). Все знаменитости, правда, уверяют, что обошлись без пластических операций.

Получается, что образцами красоты и объектами для подражания в данном вопросе стали женщины, которые, возможно, и не прилагали усилий для создания своих безупречных форм. Тем не менее, спустя каких-то 15 лет после того, как Джей Ло, покачивая окружностями, спела свой хит Jenny From The Block, мода для узкого круга жриц шоу-бизнеса превратилась в глобальное женское фитнес-помешательство.

Анна ЛОГУТОВА

Лента.Ру

Госуслуги переберутся в интернет - Газета МаякК концу 2017 года жители Ленобласти 60% государственных и муниципальных услуг смогут получать через интернет.
19.09.2017 Газета Маяк
Лучших областных дружинников наградят смартфонами - Газета МаякПравительство Ленинградской области выделит 499 тысяч рублей на приобретение гаджетов-подарков.
19.09.2017 Газета Маяк
Почет и уважение, любовь и признательность - в 90-й День рождения - Приозерский  район   Сентябрь 2017 стал юбилейным, 90-м, для участницы Великой Отечественной войны, труженицы тыла Тамары Павловны Герман.
19.09.2017 Приозерский район
Сенаторы Совета Федерации посетили женскую колонию в Ленобласти - Киришский районФото © Форпост Северо-Запад Парламентарии осмотрели столовую, режимные корпуса и корпус для проведения отпуска колонии в Тосненском районе.
19.09.2017 Киришский район
Единый день трудоустройства - Киришский район
19.09.2017 Киришский район
Тихвинские активисты провели субботник у захоронений ленинградцев - Тихвинский районМероприятие, состоявшееся 16 сентября, стало итоговым в сезоне благоустройства памятных мест и воинских захоронений.
19.09.2017 Тихвинский район
Накануне Дня народного единства, 3 ноября, в каждом регионе страны пройдет культурно-просветительская акция «Большой этнографический диктант».
19.09.2017 Киришский район
   18 сентября в малом зале администрации Кировского муниципального района ЛО состоялась церемония торжественного награждения знаками отличия ГТО.
19.09.2017 Кировский район
Почет и уважение, любовь и признательность - в 90-й День рождения - Приозерский  район   Сентябрь 2017 стал юбилейным, 90-м, для участницы Великой Отечественной войны, труженицы тыла Тамары Павловны Герман.
19.09.2017 Приозерский район
Готов к труду и обороне!
    18 сентября в малом зале администрации Кировского муниципального района ЛО состоялась церемония торжественного награждения знаками отличия ГТО.
Газета Ладога
«БАБУШКА НА ЧАС» СПЕШИТ НА ПОМОЩЬ - Газета Вести
«БАБУШКА НА ЧАС» СПЕШИТ НА ПОМОЩЬ
Что делать родителям, которым не удалось пристроить ребенка в детский сад?
Газета Вести
Госуслуги переберутся в интернет - Газета Маяк
Госуслуги переберутся в интернет
К концу 2017 года жители Ленобласти 60% государственных и муниципальных услуг смогут получать через интернет.
Газета Маяк
В городе Тихвин Ленинградской области возбуждено уголовное дело по факту дачи свидетелем заведомо ложных показаний - Следственный комитетСледственным отделом по городу Тихвин следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области возбуждено уголовное дело в отношении местного жителя.
19.09.2017 Следственный комитет
При тушении пожара в УМВД Выборга обокрали начальника криминалистического центра - Выборгские ВедомостиВо время проливки здания полиции у начальника экспертно-криминалистического центра украли сумку с почти 1,5 тысячами евро и 300 тысячами рублей на банковских картах.
19.09.2017 Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские ВедомостиЛося в Выборгском районе переехали дважды. Один из водителей погиб. Авария произошла около девяти вечера 18 сентября на 179 километре трассы "Скандинавия" между поселками Кондратьево и Чулково.
19.09.2017 Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Назван ежегодный объем всех взяток в мире
Директор-распорядитель Международного валютного фонда (МВФ) Кристин Лагард заявила, что ежегодный объем взяток во всем мире составляет до 2 триллионов долларов в год, сообщает РИА "Новости" .
Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Почти 200 финских медиков за 3 года лишились лицензии из-за алкоголя и наркотиков
Потеря памяти и непрофессиональное поведение, вызванные вредными привычками, становится причиной потери работы десятков работников сферы здравоохранения каждый год.
Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
В Выборге подозрительный мужчина оказался хранителем наркотиков
Мужчина в Выборге попал в поле зрения полиции из-за странного поведения и был задержан за хранение наркотиков.
Выборгские Ведомости
Выставка в Ингербурге - Gatchinka.Ru… и начался новый учебный год в квилт-студии «Гатчина». А лето было очень насыщенное значимыми мероприятиями.
18.09.2017 Gatchinka.Ru
IMG 2236-1 - Администрация пос. им МорозоваМорзовчане отметили День посёлка. Утром праздничная колонна представителей поселковых организаций и учреждений прошествовала от здания администрации Морозовского городского поселения до центральной площади посёлка,
19.09.2017 Администрация пос. им Морозова
Юные зрители - Gatchinka.RuКинопоказы будут проходить в кинотеатре «Победа» с 20 по 22 сентября.   20 сентября, среда Большой зал 12.00   Церемония открытия IV кинофестиваля «Литература и кино» – детям».
18.09.2017 Gatchinka.Ru
Рощинская библиотека открыла выставку... забытых в книгах вещей - Газета Выборг
Рощинская библиотека открыла выставку... забытых в книгах вещей
Старые снимки, письма, деньги советских времен, билеты в театр – чего только не обнаружишь в книге.
Газета Выборг
kinopoisk.ru - Гатчинская правда
Программа кинофестиваля «Литература и кино – детям»
В среду, 20 сентября, в Гатчине в четвертый раз откроется кинофестиваль «Литература и кино — детям».
Гатчинская правда
Музыканты из Тихвина примут участие в "Параде оркестров"
Оркестр народных инструментов из города Тихвин выступит в Окуловке в рамках "Парада оркестров Господин Великий Новгород 2017", который пройдёт с 30 ноября по 3 декабря 2017 года в Великом Новгороде.
Тихвинская неделя
Приозерский район вошел в пятерку сильнейших по итогам спартакиады «Готов к труду и обороне» - Приозерский  район   С 13 по 15 сентября 2017 года в Выборге прошла Спартакиада Ленинградской области Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
19.09.2017 Приозерский район
Приморские яхтсмены собрали медали международных регат - Газета ВыборгВ сентябре воспитанники парусного клуба «Норд-Вест» (Приморск) под руководством Михаила ГЛАВАЦКОГО стали участниками двух международных соревнований: «Чемпионат Риги» и «Псковская юношеская парусная регата».
19.09.2017 Газета Выборг
Футбольная команда «Макси» - лучшая среди трудовых коллективов Вологды! - СеверИнформФутбольная команда «Макси» - лучшая среди трудовых коллективов Вологды 16 сентября сотрудники компании «Макси» приняли участие в футбольном турнире,
19.09.2017 СеверИнформ
Ермиловские дзюдоисты не ударили в грязь косичками - Газета Выборг
Ермиловские дзюдоисты не ударили в грязь косичками
На прошедших в нашем городе открытых соревнованиях по дзюдо «Кубок Выборга» среди юношей и девушек 2003-2005 года рождения воспитанники секции дзюдо поселка Ермилово показали хорошие результаты:
Газета Выборг
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
За пьяное вождение будут забирать автомобиль
Разработанный Минюстом законопроект о залоге автомобиля за пьяное вождение могут принять до конца 2017 года, сообщает "Газета.Ru" со ссылкой на источник, знакомый с ситуацией.
Выборгские Ведомости
Соло на «Приморской сотке» - Выборгские Ведомости
Соло на «Приморской сотке»
На Молодежном шоссе под Выборгом прошла тестовая велогонка. 10 сентября из посёлка Верхнее Черкасово, от ресторана «Корс», начиная с 11 утра,
Выборгские Ведомости
Вот уже третий год подряд площадка Форума малого и среднего бизнеса Ленинградской области «Энергия возможностей.
19.09.2017 Газета Ладога
Благодарности от Дмитрия Пуляевского - организаторам и спонсорам турнира по рукопашному бою в Сосновом БоруИнформация и фото предоставлены помощником депутата Вадимом Артемьевым - Законодательное собрание ЛООколо ста спортсменов из различных регионов России уаствовали во Всероссийском турнире среди мужчин и женщин по рукопашному бою памяти Ю. Андропова в Сосновом Бору.
19.09.2017 Законодательное собрание ЛО
На сувениры в Отрадном потратят 373 тысячи рублей Муниципальный бюджетный культурный центр "Фортуна" в городе Отрадное Кировского района Ленинградской области выделил 373 тысячи рублей на поставку сувениров.
19.09.2017 Kirovsk-Online.Ru
20 сентября 2017 года и.о.руководителя следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области проведет прием граждан - Следственный комитет20  сентября 2017 года исполняющий обязанности руководителя следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области Павел Анатольевич Камчатный проведет прием граждан по вопросам дея
19.09.2017 Следственный комитет
Детский телефон доверия - Gatchinka.RuС 1 сентября 2010 года для детей, подростков и их родителей работает Единый Общероссийский телефон доверия – 8-800-2000-122.
19.09.2017 Gatchinka.Ru