Новости города БезФормата.Ru
ЛенОбласть
Главные новости
 
Задать вопрос?

В ОБЩЕМ, Я ЕЕ ЛЮБЛЮ

КАК ДОБИЛИСЬ СОВЕРШЕНСТВА ОБЛАДАТЕЛЬНИЦЫ ИДЕАЛЬНЫХ ПЯТЫХ ТОЧЕК

Культ красивой пятой точки явно достиг своего апогея. Даже в Китае, где представительницы прекрасного пола традиционно не отличаются пышными формами, недавно провели конкурс на звание обладательницы идеальных ягодиц. В своей традиционной фитнес-рубрике «Лента.ру» решила разобраться в феномене, а также собрать актуальные советы для женщин, мечтающих о крутых изгибах.

Хотя китаянки считаются миниатюрными, до них тоже докатилась западная мода на монументальную пятую точку. Пекинский фитнес-клуб Saipu на днях провел конкурс для девушек, которые воодушевились иноземными стандартами красоты и хорошо потрудились в спортзале над ягодицами и бедрами. Владелец заведения Цзан Чжичао клянется, что ничего не слышал о Miss BumBum, уже пять лет с успехом проводимом в Бразилии. Он считает, что его конкурс ничем не отличается от других бодибилдерских мероприятий – разве что тем, что принять участие в нем проще (требований меньше).

В итоге в национальном состязании победила 19-летняя Гао Цянь. Она работает фитнес-инструктором и ведет видеоблог о своих тренировках. Ее вес – 60 килограммов, рост – 170 сантиметров.

Гао Цянь фанатично тренируется. Каждый день проводит в спортзале, делая тысячи приседаний и выпадов. Порой тренировки длятся шесть часов.

Она признает, что у азиаток не такие стартовые возможности, как у латиноамериканок и даже европейских девушек: «Наверное, это что-то генетическое или дело в анатомии». Поэтому китаянкам приходится тренироваться намного больше.

Тем не менее Гао Цянь довольна плодами своих трудов. «Я буду тренироваться, как бы сложно ни было. Это работа, которую я люблю», – говорит она.

Одна беда – теперь ей лучше не надевать облегающие брюки: «Все показывают пальцами на мой зад», – пожаловалась она.

Стоит отметить, что хотя китайское общество достаточно консервативно, обладательнице самых красивых в стране ягодиц повезло: семья и друзья поддерживают ее увлечение и считают его вполне позитивным.

Белым женщинам тоже приходится попотеть, чтобы обрести модные формы. Многие воодушевляются картинками и роликами из соцсетей, но, посетив несколько раз спортзал, разочаровываются, не видя результата.

«Вы не сможете добиться ягодиц Ким Кардашьян, делая по 100 приседаний каждый день», – объясняет лондонская фитнес-модель Кортни Блэк. У нее порядка 200 тысяч подписчиков в Instagram. Она прославилась в сети, поборов анорексию с помощью спортзала и обзаведясь аппетитно-подтянутыми формами.

Опытным путем 20-летняя Кортни выяснила, что вопреки мифам о пользе многократных приседаний для увеличения размеров ягодиц, к чему стремятся многие женщины, большую пользу приносят силовые тренировки. Тренажеры, гантели, эспандеры и утяжелители вам в помощь. Как именно управляться с инвентарем, можно посмотреть в аккаунте Блэк (это тот случай, когда лучше один раз увидеть).

Booty training – программы тренировки ягодиц – распространились в последние пару лет. Как правило, это авторские разработки тренеров и фитнес-моделей, успевших прославиться в онлайне. Некоторые из экспертов выкладывают любимые программы в свои аккаунты, чтобы и подписчики могли попробовать свои силы.

На видео: типичная силовая тренировка для ягодиц живущего в Австралии фитнес-блогера Даши Гайворонски включает в себя ножные выпады вверх и в стороны с дополнительным сопротивлением и, конечно, работу на тренажерах.

Также эксперты по ягодицам и другим мышцам выпускают собственные мобильные приложения, с помощью которых можно тренироваться самостоятельно. Например, программа Bikini Body от знаменитого тренера Кайлы Итсинес (более семи миллионов подписчиков в Instagram), обойдется в 19,9 австралийских долларов (около 900 рублей) в месяц.

Для тех, кому нужен более персоницифированный подход и постоянный контроль профессионала, Instagram-эксперты предлагают разработку индивидуальных фитнес-планов, программ питания и skype-тренировки. Таким образом, чтобы позаниматься с современными корифеями фитнеса, уже не нужно жить с ними по соседству.

Можно ли обойтись в процессе создания безупречных ягодиц без специальных пищевых добавок? Многие тренеры и фитнес-модели не скрывают, что употребляют протеиновые коктейли и другие вспомогательные вещества. Ведь работа над ягодицами – тоже бодибилдинг.

На фото: «русская Ким Кардашьян» Анастасия Квитко рекламирует фитнес-добавки в своем Instagram-аккаунте. Критики, кстати, вообще не уверены, что ягодицы у девушки – «свои», но она отрицает факт пластических операций. При этом фотографий из спортзала в ее аккаунте довольно мало.

Продолжая тему натуральности: моду на пышные бедра ввели знаменитости шоу-бизнеса – Дженнифер Лопес, Ким Кардашьян, Никки Минаж.

Однако природность форм каждой из них всегда подвергалась большим сомнениям (особенно в случае с Кардашьян, чьи ягодицы выглядят совсем гротескно). Все знаменитости, правда, уверяют, что обошлись без пластических операций.

Получается, что образцами красоты и объектами для подражания в данном вопросе стали женщины, которые, возможно, и не прилагали усилий для создания своих безупречных форм. Тем не менее, спустя каких-то 15 лет после того, как Джей Ло, покачивая окружностями, спела свой хит Jenny From The Block, мода для узкого круга жриц шоу-бизнеса превратилась в глобальное женское фитнес-помешательство.

Анна ЛОГУТОВА

Лента.Ру

В Ленобласти началась реставрация храма на Сойкинской горе - Газета МаякВ Кингисеппском районе Ленинградской области начались реставрационные работы храма Святителя Николая Чудотворца на Сойкинской горе или Сойкинской святыни, сообщает пресс-служба администрации региона, сообщает "ivbg.ru" .
24.11.2017 Газета Маяк
Детская спортивная площадка – первая ступенька к большой олимпийской медали - Приозерский  район24 ноября новому спортивному приобретению от души радовались воспитанники и педагоги Приозерской начальной школы-детского сада на ул.
24.11.2017 Приозерский район
В Волхове горят расселенные дома - Газета МаякПо словам очевидцев,  работа по их разбору оценивается слишком дешево, и заинтересованным лицам спалить – проще.
24.11.2017 Газета Маяк
В Выборгском районе запустили производство безлактозного молока - Администрация МО Выборгский районВ Выборгском районе на сельхозпредприятии «Лосево» запущено производство безлактозного молока.
24.11.2017 Администрация МО Выборгский район
Дорогие женщины-матери Выборга и Выборгского района! - Администрация МО Выборгский районПримите сердечную признательность за материнский труд, за ваш вклад в укрепление семьи и воспитание достойных граждан нашей страны.
24.11.2017 Администрация МО Выборгский район
http://vsemetri.com/files/posts/2015/11/17/564acfa2d31e3.jpg - Вестник СЗФОВ Ленинградской области из-за экономических «маневров» военачальников офицерские семьи в деревне Агалатово должны заплатить по коммунальным счетам от 30 до 50 тысяч рублей.
24.11.2017 Вестник СЗФО
В Тихвине поздравили молодых родителей - Тихвинский районВ минувший четверг в отделе ЗАГС Тихвинского района прошла торжественная регистрация малышей, появившихся на свет в ноябре в трех тихвинских семьях.
24.11.2017 Тихвинский район
В Ленинградской области вынесен приговор мужчине, который пытался «воспитать» чужого ребенка преступными методами в городе Приозерске - Следственный комитетСобранные следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора в отношении Владимира Бельского.
23.11.2017 Следственный комитет
В Тихвине сгорели конюшни вместе с лошадьми - Газета МаякСообщение о пожаре на улице Ленинградской поступило 24 ноября в 2:40, сообщает пресс-служба ГУ МЧС России по Ленинградской области.
24.11.2017 Газета Маяк
В Волхове горят расселенные дома - Газета МаякПо словам очевидцев,  работа по их разбору оценивается слишком дешево, и заинтересованным лицам спалить – проще.
24.11.2017 Газета Маяк
ЕСТЬ ЛИ У ВАС ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ПЛАН, МИСТЕР ФИКС? - Газета Вести
ЕСТЬ ЛИ У ВАС ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ПЛАН, МИСТЕР ФИКС?
Губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко пригрозил строгими моральными и материальными мерами муниципалитетам, которые до конца года не примут генеральные планы, правила землепользования и застройки,
Газета Вести
ОСОБЕННЫЕ МЕСТА В РУССКОЙ ИЗБЕ - Газета Вести
ОСОБЕННЫЕ МЕСТА В РУССКОЙ ИЗБЕ
Через порог руки не подавать, окна на ночь закрывать, не стучать по столу – «стол божья ладонь», в огонь (печь) не плевать – эти и многие другие правила задают поведение в доме.
Газета Вести
СТИЛИ ПЛАВАНИЯ, О КОТОРЫХ ВЫ НИКОГДА НЕ СЛЫШАЛИ - Газета Вести
СТИЛИ ПЛАВАНИЯ, О КОТОРЫХ ВЫ НИКОГДА НЕ СЛЫШАЛИ
КАК ДЕРЖАЛИСЬ НА ВОДЕ САМУРАИ, ГРУЗИНСКИЕ ВОИНЫ, РУССКИЕ МОРЯКИ И ИНДЕЙЦЫ СУЙЭЙ-ДЗЮЦУ  Япония, как известно, страна островная, умение плавать там ценилось во все времена.
Газета Вести
Сотрудники экономической полиции нашли в тихом месте под Выборгом сотни игровых автоматов.
24.11.2017 47 новостей
Из-за нерасторопности полицейского следствия двое подозреваемых в силовом захвате автобусного маршрута легального перевозчика покинули суд в приподнятом настроении и без наручников.
24.11.2017 47 новостей
Суд Кировского района Ленобласти вынес приговор по делу о смертельной драке у кафе в Синявино.
24.11.2017 47 новостей
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Кулачное воспитание
Рядовой лишился селезёнки и предъявил обидчику гражданский иск. Младший сержант контрактной службы 25-летний Вадим Баринов (фамилия изменена – С.К.) прибыл в Каменку в 2014 году,
Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Сержант отдохнул от службы, офицеры забыли о чести
То, что военнослужащие дезертируют из расположения своих воинских частей, давно не является секретом.
Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Знал бы программу, выиграл бы конкурс
Строительство квадратного метра для фельдшеров Ленобласти в пять раз дороже, чем в Тюмени, и в три раза - стоимости строительства в Забайкалье.
Выборгские Ведомости
Русский музей пришел в Тихвин - Тихвинский районВ социокультурном центре "Тэффи" открылся информационно-образовательный центр "Русский музей: виртуальный филиал".
24.11.2017 Тихвинский район
Шкатулка с народными промыслами - Выборгские ВедомостиКоллективы МАУК (муниципального автономного учреждения культуры) целый год готовились к юбилейному концерту.
24.11.2017 Выборгские Ведомости
«Девушка с веснушками» и другие - Выборгские ВедомостиАктриса Выборгского народного театра Людмила Воронцова 27 ноября отмечает юбилей.
24.11.2017 Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
В Хельсинки откроется Музей музыки
Осенью 2019 года в Хельсинки откроется Музей музыки. Новый музей расположится в торгово-развлекательном комплексе Tripla, строительство которого сейчас идёт полным ходом в районе Пасила.
Выборгские Ведомости
Выборгский поэт Александр Клюквин выпустил новую книгу - Газета Выборг
Выборгский поэт Александр Клюквин выпустил новую книгу
Вчера в лекционном зале библиотеки Алвара Аалто состоялась презентация книги выборгского поэта – Александра Клюквина.
Газета Выборг
Испанские меценаты подарили музеям РФ 58 картин российских художников - Газета Маяк
Испанские меценаты подарили музеям РФ 58 картин российских художников
Испанские меценаты подарили Третьяковской галерее и другим отечественным музеям 58 картин российских художников на "многие миллионы долларов", сообщил журналистам министр культуры Владимир Мединский.
Газета Маяк
ВИЗИТНАЯ КАРТОЧКА: «ДИНАМО» - ВК Динамо«Динамо-ЛО» закрывает первый круг гостевым матчем с одноклубниками из Москвы.
24.11.2017 ВК Динамо
 В финале областной лиги КВН победили сосновоборцы - Газета ВыборгВчера в Доме культуры прошел финал областной лиги КВН. И он был жарким!
25.11.2017 Газета Выборг
«Ласточка» остановится в Ирсе - ЛенОблИнформС 10 декабря на станции Ирса будет делать остановку (со стоянкой 1 минута) скоростной электропоезд «Ласточка», следующий по маршруту Петрозаводск – Новгород-на-Волхове.
24.11.2017 ЛенОблИнформ
Гонки с препятствиями - Выборгские Ведомости
Гонки с препятствиями
Воспитанники трёх велоклубов разыграли медали в маунтинбайке. 19 ноября в Курортном районе Северной столицы - Сестрорецке проходили Открытые соревнования Санкт-Петербурга по маунтинбайку.
Выборгские Ведомости
Сильнейшие волейболисты разыграли путёвки в сборную Ленобласти - Выборгские Ведомости
Сильнейшие волейболисты разыграли путёвки в сборную Ленобласти
18 ноября в Сосновом Бору проходили поединки Первенства Ленинградской области по волейболу среди команд юношей 2001-2002 годов рождения.
Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
У транспортного узла «Девяткино» построят развязку за 976 миллионов
Международный автовокзал в составе транспортно-пересадочного узла «Девяткино» подключат к кольцевой автодороге в 2018-2019 году.
Выборгские Ведомости
с днем мамы.jpg - Администрация района   Дорогие мамы, милые женщины! Примите самые теплые и искренние поздравления с Днем матери!
24.11.2017 Администрация района
В массовом ДТП с участием грузовика в Волховском районе Ленинградской области погибла женщина-водитель, еще один человек госпитализирован, сообщили 47news в правоохранительных органах.
24.11.2017 47 новостей
Возрождение Сойкинской святыни - Администрация ЛенОбластиВ Ленинградской области начались ремонтно-реставрационные работы храма Святителя Николая Чудотворца на Сойкинской горе, более известного под названием Сойкинская святыня.
24.11.2017 Администрация ЛенОбласти
   В целях борьбы с коррупцией и в рамках реализации положений федерального закона от 25 декабря 2008 г.
24.11.2017 Кировский район
Суд Кировского района Ленобласти вынес приговор по делу о смертельной драке у кафе в Синявино.
24.11.2017 47 новостей