Новости города БезФормата.Ru
ЛенОбласть
Главные новости
 
Задать вопрос?

УЧЕНЫЕ ПРОТИВ ДИЕТОЛОГОВ: ПЯТЬ МИФОВ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ

МИФ 1 – УГЛЕВОДЫ ВРЕДНЫ

На волне моды на кремлевскую, дюкановскую и прочие белковые диеты все чаще можно слышать, что углеводы вредны. Врачи отвечают: избегать стоит лишь так называемых простых углеводов, то есть всего сладкого (кроме цельных фруктов) и того, что в нашем организме легко превращается в сахар – это хлеб и картошка.

МИФ 2 – ЖИРЫ ТОЖЕ НЕ ПОЛЕЗНЫ

Некоторые считают, что жиры вредны для фигуры и здоровья. Это тоже полуправда. Уменьшать медики рекомендуют потребление животных жиров, а растительные – пожалуйста, никаких проблем, только чтобы без перебора по калориям. Вообще, совсем без жиров невозможен правильный обмен веществ. Например, не будут усваиваться витамины А и Е, окажется затруднена выработка половых гормонов.

МИФ 3 – НАДО ПИТЬ МНОГО ВОДЫ

Еще часто можно слышать рекомендацию пить больше воды. Якобы это помогает очистить организм. На самом деле научных подтверждений этому нет. Более того, недавнее исследование, обобщившее все работы о пользе большого количества воды, завершилось ясным выводом – пить надо ровно столько, сколько требует организм. Никаких выгод от обильного питья организм не получает. Разве что можно несколько погасить аппетит во время курса похудения.

МИФ 4 – ЧЕРНЫЙ ХЛЕБ ЛУЧШЕ БЕЛОГО

Многие думают, что черный хлеб полезнее белого. На самом деле темный цвет не означает, что в хлебе много клетчатки. Коричневый оттенок могут придать и карамельные красители. Выбирать стоит хлеб с отрубями или из цельного зерна, если уж вы не можете обойтись без этого небезопасного для фигуры продукта.

МИФ 5 – ПИТАТЬСЯ НАДО ДРОБНО

Дробное питание – минимум пять или даже шесть раз в день – часто рекомендуют как эталон здорового питания. В активной фазе похудения это действительно способно сработать, и гастроэнтерологи при различных воспалениях не зря советуют питаться именно так. Но обычным людям, как выяснили не так давно ученые, для здоровья полезнее все-таки питаться пореже.

Инна ТЕРЕШКИНА

Источник: Правда.Ру

Губернатор Ленинградской области посетил Бокситогорский район - Бокситогорский районГубернатор Ленинградской области Александр Дрозденко посетил с рабочим визитом Бокситогорский район.
13.12.2017 Бокситогорский район
Глава администрации района о безопасности в новогодние и рождественские праздничные дни - Приозерский  район   В распоряжении о мероприятиях по готовности и проведению в районе новогодних и рождественских праздников, подписанном главой администрации района Александром Соклаковым, основное внимание уделено их безопасности,
13.12.2017 Приозерский район
Юные тихвинские активисты говорили об основном законе страны - Тихвинский район12 декабря в школе №9 прошли мероприятия, посвященные Дню Конституции Российской Федерации.
13.12.2017 Тихвинский район
У бокситогорцев появился новый спорткомплекс - Администрация ЛенОбластиГубернатор Ленинградской области Александр Дрозденко в ходе своей рабочей поездки в Бокситогорский район осмотрел новый физкультурно-оздоровительный комплекс.
13.12.2017 Администрация ЛенОбласти
Праздники – в безопасном режиме - Администрация ЛенОбластиГубернатор Ленинградской области Александр Дрозденко подписал распоряжение о необходимости принять дополнительные меры для обеспечения устойчивого функционирования объектов жилищно-коммунального и топливно-энергетическог
13.12.2017 Администрация ЛенОбласти
Как бесплатно срубить елку к Новому году? - Газета ВыборгУже второй год на территории Ленинградской области принести из леса к Новому году лесную красавицу можно совершенно бесплатно и на законных основаниях.
13.12.2017 Газета Выборг
Тихвинских школьников приняли в юных миротворцев - Единая Россия11 декабря в школе № 9 города Тихвина Ленинградской области состоялась церемония посвящения активных добровольцев школьного волонтерского объединения «V18» в отряд «Юные миротворцы – добровольцы».
12.12.2017 Единая Россия
ЧТОБЫ ЖИЗНЬ СТАЛА ЛЕГЧЕ - Газета Вести
ЧТОБЫ ЖИЗНЬ СТАЛА ЛЕГЧЕ
Правительство Ленинградской области всячески содействует работе государственного бюджетного учреждения «Многофункциональный центр предоставления государственных и муниципальных услуг» (ГБУ ЛО «Многофункциональный центр»),
Газета Вести
АЛЕКСАНДР ДРОЗДЕНКО: «МОЖЕМ БОЛЬШЕ И ЛУЧШЕ» - Газета Вести
АЛЕКСАНДР ДРОЗДЕНКО: «МОЖЕМ БОЛЬШЕ И ЛУЧШЕ»
Вчера в Доме правительства Ленинградской области состоялась пресс-конференция Губернатора Александра Дрозденко, на которой глава региона подвел главные итоги уходящего года.
Газета Вести
ФЕЙКОВАЯ НОВОСТЬ ПРО ТОКСОВСКИХ ЗУБРОБИЗОНОВ ВНОВЬ «ВЗОРВАЛА» ИНТЕРНЕТ - Газета Вести
ФЕЙКОВАЯ НОВОСТЬ ПРО ТОКСОВСКИХ ЗУБРОБИЗОНОВ ВНОВЬ «ВЗОРВАЛА» ИНТЕРНЕТ
Буквально на днях в нашу редакцию читатели прислали письмо с просьбой о помощи.
Газета Вести
Юный водитель насмерть сбил девушку чуть постарше на трассе во Всеволожском районе Ленобласти, сообщили 47news в отделе пропаганды УГИБДД.
13.12.2017 47 новостей
Таможня пресекла незаконный ввоз 20 килограммов жевательного табака - Выборгские ВедомостиНа таможенном посту МАПП Торфяновка были пресечены попытки незаконного ввоза жевательного табака в автомобилях марок «ТОЙОТА» и «ФИАТ» под управлением граждан Российской Федерации, следовавших из Финляндии в Россию.
13.12.2017 Выборгские Ведомости
В Новгородской области школьный автобус врезался в трубу - СеверИнформВ Новгородской области школьный автобус столкнулся с грузовиком с трубами Авария произошла утром 13-го декабря неподалеку от села Бронницы.
13.12.2017 СеверИнформ
Выборгская таможня: штрафной за использование символики «FIFA» - Выборгские Ведомости
Выборгская таможня: штрафной за использование символики «FIFA»
Наступление 2018 года приближает долгожданный момент проведения в России Чемпионата мира по футболу FIFA-2018.
Выборгские Ведомости
Главу Подпорожского района Ленобласти подозревают в вымогательстве взятки - Газета Маяк
Главу Подпорожского района Ленобласти подозревают в вымогательстве взятки
Петр Левин стал фигурантом уголовного дела о вымогательстве около 5,7 млн рублей у предпринимателя.
Газета Маяк
В Петербурге обстреляли машину скорой помощи - Газета Маяк
В Петербурге обстреляли машину скорой помощи
На месте полицейские задержали 28-летнего петербуржца, вооруженного сразу двумя пневматическими пистолетами, складным ножом и клинком.
Газета Маяк
Ах, карнавал! - Гатчинский район      9 декабря 2017 года в 16 часов в концертном зале ЦТЮ Новогодним карнавалом завершился 17 творческий сезон в Арт-кафе.
12.12.2017 Гатчинский район
В волонтеры – в 80 лет - Администрация МО Выборгский районВ библиотеке А. Аалто прошла торжественная церемония «Посвящение в волонтеры».
13.12.2017 Администрация МО Выборгский район
В Приморском музее - новая выставка - Газета ВыборгВ третий раз выборгская рукодельница Валентина КУЗЬМИНА выставляет свои работы в Приморском краеведческом музее.
13.12.2017 Газета Выборг
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
В Монрепо - по воде, в башню Олафа - на лифте. Директор Выборгского замка рассказал о планах на 2018 год
В Выборгском объединённом музее-заповеднике в 2018 году после ремонта планируют открыть часовую башню и башню ратуши.
Выборгские Ведомости
Рэйф Файнс в Новой Ладоге! - Провинция.Северо-Запад
Рэйф Файнс в Новой Ладоге!
Знаменитый британский актёр театра и кино, продюсер и режиссёр, известный российским зрителям разноплановыми ролями в фильмах «Отель Будапешт», «Английский пациент», «Список Шиндлера», по его собственным словам,
Провинция.Северо-Запад
Педагоги и производственники договорились о сотрудничестве - Газета Выборг
Педагоги и производственники договорились о сотрудничестве
«Подготовка современных рабочих кадров – дело общее» - под таким названием состоялось обсуждение за «круглым столом» темы профобучения.
Газета Выборг
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости8 и 9 декабря в шахматном клубе на Мира проходил отборочный турнир по шахматам среди мужчин и женщин - Первенство шахматного клуба МБУ «ФСЦ «Фаворит».
13.12.2017 Выборгские Ведомости
Выборгские джипперы угодили в призеры Кубка клуба АвтоКОТ - Газета ВыборгТри выборгских экипажа стали призерами ежегодного Кубка клуба "АвтоКОТ" по трофи-рейдам.
13.12.2017 Газета Выборг
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские ВедомостиФинские власти 12 декабря получили дополнительную информацию об ограничении трафика на дороге Выборг - Брусничное от российского минтранса.
13.12.2017 Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
На российских дорогах появятся новые знаки
На российских дорогах появятся новые знаки — предварительный национальный стандарт, разрешающий их использование по всей стране, уже принят.
Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Пограничники просят туристов запастись терпением
Пассажиропоток в период новогодних каникул вдвое превышает проектную пропускную способность пунктов пропуска, что неминуемо приводит к очередям на границе.
Выборгские Ведомости
Обращение губернатора Ленинградской области Александра Дрозденко по случаю Дня Конституции, отмечаемого 12 декабря - Администрация ЛенОбласти  Уважаемые жители Ленинградской области! 24 года назад граждане нашей страны на всенародном референдуме приняли Конституцию Российской Федерации, ставшую надёжным фундаментом для дальнейшего развития государства.
11.12.2017 Администрация ЛенОбласти
Как бесплатно срубить елку к Новому году? - Газета ВыборгУже второй год на территории Ленинградской области принести из леса к Новому году лесную красавицу можно совершенно бесплатно и на законных основаниях.
13.12.2017 Газета Выборг
  12 декабря состоится очередное “празднование” Дня Конституции. Конституции, принятой после расстрела Белого дома, конституции на крови.
12.12.2017 КПРФ
Петроградский суд Петербурга отложил избрание меры пресечения Ивану Зуеву, который заодно с главой администрации Подпорожского района Ленобласти Петром Левиным подозревается в посредничестве при передаче взятки.
13.12.2017 47 новостей
Facebook начал блокировать ссылки на Telegram - Газета МаякПредставители Facebook и Telegram пока не прокомментировали ситуацию.  Американская социальная сеть Facebook начала блокировать записи, содержащие ссылки на ресурс Telegraph, принадлежащий интернет-бизнесмену,
14.12.2017 Газета Маяк