Новости города БезФормата.Ru
ЛенОбласть
Главные новости
 
Задать вопрос?

УЧЕНЫЕ ПРОТИВ ДИЕТОЛОГОВ: ПЯТЬ МИФОВ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ

МИФ 1 – УГЛЕВОДЫ ВРЕДНЫ

На волне моды на кремлевскую, дюкановскую и прочие белковые диеты все чаще можно слышать, что углеводы вредны. Врачи отвечают: избегать стоит лишь так называемых простых углеводов, то есть всего сладкого (кроме цельных фруктов) и того, что в нашем организме легко превращается в сахар – это хлеб и картошка.

МИФ 2 – ЖИРЫ ТОЖЕ НЕ ПОЛЕЗНЫ

Некоторые считают, что жиры вредны для фигуры и здоровья. Это тоже полуправда. Уменьшать медики рекомендуют потребление животных жиров, а растительные – пожалуйста, никаких проблем, только чтобы без перебора по калориям. Вообще, совсем без жиров невозможен правильный обмен веществ. Например, не будут усваиваться витамины А и Е, окажется затруднена выработка половых гормонов.

МИФ 3 – НАДО ПИТЬ МНОГО ВОДЫ

Еще часто можно слышать рекомендацию пить больше воды. Якобы это помогает очистить организм. На самом деле научных подтверждений этому нет. Более того, недавнее исследование, обобщившее все работы о пользе большого количества воды, завершилось ясным выводом – пить надо ровно столько, сколько требует организм. Никаких выгод от обильного питья организм не получает. Разве что можно несколько погасить аппетит во время курса похудения.

МИФ 4 – ЧЕРНЫЙ ХЛЕБ ЛУЧШЕ БЕЛОГО

Многие думают, что черный хлеб полезнее белого. На самом деле темный цвет не означает, что в хлебе много клетчатки. Коричневый оттенок могут придать и карамельные красители. Выбирать стоит хлеб с отрубями или из цельного зерна, если уж вы не можете обойтись без этого небезопасного для фигуры продукта.

МИФ 5 – ПИТАТЬСЯ НАДО ДРОБНО

Дробное питание – минимум пять или даже шесть раз в день – часто рекомендуют как эталон здорового питания. В активной фазе похудения это действительно способно сработать, и гастроэнтерологи при различных воспалениях не зря советуют питаться именно так. Но обычным людям, как выяснили не так давно ученые, для здоровья полезнее все-таки питаться пореже.

Инна ТЕРЕШКИНА

Источник: Правда.Ру

   17 сентября 2017 года в МАУ «Спортивно-зрелищный комплекс» г. Кировск, состоялся III открытый областной турнир по волейболу среди девушек, приуроченный 85-летию Олимпийского чемпиона А. А. Рощина,
21.09.2017 Газета Ладога
20 сентября в малом зале администрации состоялось заседание районного совета депутатов, которое провел глава Кировского муниципального района Ленинградской области Юнус Ибрагимов.
21.09.2017 Газета Ладога
Неразорвавшиеся  боеприпасы  времен Великой Отечественной войны обнаруживаются на территории нашего района постоянно: в лесах, на полях, в поймах рек, при производстве сельскохозяйственных и строительных работ,
21.09.2017 Газета Ладога
Объектам водоснабжения — строгий контроль финансирования - Администрация ЛенОбластиПри рассмотрении проекта бюджета на 2018 год на заседании правительства Ленинградской области губернатор Александр Дрозденко подчеркнул,
21.09.2017 Администрация ЛенОбласти
Область голосует за энергосбережение - Администрация ЛенОбластиДо 25 сентября у жителей Ленинградской области есть возможность проголосовать за региональные проекты,
20.09.2017 Администрация ЛенОбласти
По труду и честь! - Приозерский  район   Сегодня, 20 сентября, в преддверии Дня города и Приозерского района, в киноконцертном зале прошел торжественный прием главы администрации Приозерского района Александра Соклакова.
20.09.2017 Приозерский район
       «Физическое образование ребёнка есть база для всего остального. Без правильного применения гигиены в развитиии ребёнка, без правильно поставленной физкультуры и спорта мы никогда не получим здорового поколения»,
21.09.2017 Кировский район
«КНЯЗЬ ЦУСИМСКИЙ» И «БРИЛЬЯНТОВОЕ ВЕЛИЧЕСТВО» - Газета Вести
«КНЯЗЬ ЦУСИМСКИЙ» И «БРИЛЬЯНТОВОЕ ВЕЛИЧЕСТВО»
Великий князь Алексей Александрович, сын императора Александра II, имел весьма своеобразную репутацию в обществе.
Газета Вести
НЕ НУЖНО АПЛОДИРОВАТЬ! - Газета Вести
НЕ НУЖНО АПЛОДИРОВАТЬ!
ЧТО БОЛЬШЕ ВСЕГО БЕСИТ БОРТПРОВОДНИЦ Многие считают работу стюардесс полной романтики: постоянные путешествия, красивые фотографии в Instagram и новые знакомства.
Газета Вести
КИРИШАНКА СТАЛА «НЕВСКОЙ КРАСОЙ – 2017» - Газета Вести
КИРИШАНКА СТАЛА «НЕВСКОЙ КРАСОЙ – 2017»
Жительница Ленобласти 23-летняя Алена Тяпкова стала лучшей на конкурсе среди девушек из разных городов России, которых объединяют красота, талант и инвалидная коляска.
Газета Вести
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские ВедомостиПолтора центнера человеческих волос из Индонезии изъяты Выборгской таможней.
21.09.2017 Выборгские Ведомости
Школьница из Тихвина зверски избила ровесницу - ЛенОблИнформ12-летняя девочка с особой жестокость наносила удары потерпевшей, а в это время ее знакомые снимали «представление» на мобильные телефоны.
21.09.2017 ЛенОблИнформ
Два жителя Тамбова «зацепили» вологжанку на улице - СеверИнформДва жителя Тамбова «зацепили» вологжанку на улице Ловили мерзавцев не только сотрудники полиции, но и ГИБДД Полиция Усть-Кубинского района задержала нарушителей общественного порядка.
20.09.2017 СеверИнформ
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Психопат из Ленобласти, напавший на главу штаба Навального, сказал, что он сам заплатил за удар трубой
Мужчина из Ленинградской области, который напал на руководителя штаба Навального Николая Ляскина в Москве, сообщил, что пострадавший сам заплатил за удар трубой ему по голове, сообщает ГУ МВД по Москве.
Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
В Выборге «взяли» мошенника
Приговором Выборгского горсуда 13.09.2017 гражданин К. осужден за хищение чужого имущества, совершенное лицом с использованием своего служебного положения, в крупном размере.
Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Любитель выпить за рулём «попался» во второй раз
Выборгским городским прокурором утверждено обвинительное постановление в отношении гражданина Ш.,1949 года рождения, уроженца пос.
Выборгские Ведомости
кадушкина - Гатчинская правдаВ Гатчине в центральной районной библиотеке им. А.С. Пушкина открылась выставка известной гатчинской художницы Ольги Кадушкиной-Пилипенко.
20.09.2017 Гатчинская правда
я 678 - Гатчинская правдаВот и лето прошло, начался новый учебный год в квилт-студии «Гатчина». А лето было насыщено значимыми мероприятиями.
21.09.2017 Гатчинская правда
Кондратьевцы помогли отстоять памятники лётчикам - Газета ВыборгОколо четверти века памятники военным лётчикам-балтийцам Героям Советского Союза Матвею Ефимову и Петру Кондратьеву на русском кладбище Кронштадта находились в полуразрушенном состоянии.
21.09.2017 Газета Выборг
IMG_2894 - Гатчинская правда
«От винта!»: в Гатчине открылся кинофестиваль «Литература и кино — детям»
Сегодня, 20 сентября, в Гатчине торжественно открылся IV кинофестиваль «Литература и кино — детям».
Гатчинская правда
Предупреждение МЧС как предчувствие перформанса - Газета Выборг
Предупреждение МЧС как предчувствие перформанса
Выставка сразу двух художников – Владимира ЯКОБЧУКА и Андрея ХРЕЩАТОГО открылась сегодня в конференц-зале главного корпуса Выборгского замка.
Газета Выборг
В Тосненском историко-краеведческом музее открылась выставка "Он был рожден поэтом" - Тосненские Ведомости
В Тосненском историко-краеведческом музее открылась выставка "Он был рожден поэтом"
19 сентября в Тосненском историко-краеведческом музее открылась выставка "Он был рожден поэтом", посвященная 200-летию со дня рождения А.К.
Тосненские Ведомости
ВИЗИТНАЯ КАРТОЧКА: «ФАКЕЛ» - ВК ДинамоВ гости к «Динамо-ЛО» едет арктическая банда из Нового Уренгоя – «ФАКЕЛ».
21.09.2017 ВК Динамо
Футбольный клуб КФК КПРФ - обладатель Кубка Колобанова 2017 по мини-футболу - КПРФ    В субботу 16 сентября в Гатчине состоялся ежегодный розыгрыш Кубка по мини-футболу, посвященный подвигу советского танкиста Зиновия Колобанова в Великой Отечественной войне.
21.09.2017 КПРФ
В Дубровке бежали все - ЛенОблИнформ17 сентября в первой половине дня состоялся легкоатлетический кросс, в котором приняли участие жители самых разных возрастов.
21.09.2017 ЛенОблИнформ
кубок колобанова1 - Гатчинская правда
Турнир по мини-футболу «Кубок Зиновия Колобанова»
В Гатчине 16 сентября состоялся турнир по мини-футболу, посвящённый подвигу танкистов под командованием Зиновия Колобанова.
Гатчинская правда
БОРЦЫ ИЗ ЛЕНОБЛАСТИ ЗАВОЕВАЛИ БРОНЗУ - Газета Вести
БОРЦЫ ИЗ ЛЕНОБЛАСТИ ЗАВОЕВАЛИ БРОНЗУ
В пятничном номере газеты «Вести» мы анонсировали Всероссийские соревнования по рукопашному бою памяти генерала армии Юрия Андропова 16 сентября в Сосновом Бору.
Газета Вести
Стадион мечты – для новых побед!
       «Физическое образование ребёнка есть база для всего остального. Без правильного применения гигиены в развитии ребёнка, без правильно поставленной физкультуры и спорта мы никогда не получим здорового поколения»,
Газета Ладога
23 сентября:  ограничение движения транспортных средств в Гатчине. С 10.00 до 16.00: - пер.
21.09.2017 Gatchina24.Ru
Права можно получить еще 5 МФЦ «Мои Документы» - МФЦМногофункциональный центр Ленинградской области расширил перечень филиалов, предоставляющих услугу по оформлению водительских удостоверений.
21.09.2017 МФЦ
22 сентября в Выборге ожидается переменная облачность, будет идти дождь. Дневная температура воздуха +10...11 градусов.
21.09.2017 Vyborg.TV
С 1 января минимальная заработная плата в области составит 11400 рублей - Тосненские ВедомостиРазмер минимальной заработной платы в Ленинградской области с 1 января 2018 года составит 11 400 рублей.
21.09.2017 Тосненские Ведомости
«ТГК-1» открыла Аллею Энергетиков в честь 75-летия прорыва энергетической блокады Ленинграда - ОАО ТГК-1В городе Волхов Ленинградской области состоялись торжественные мероприятия в честь 75-летия прорыва энергетической блокады Ленинграда.
21.09.2017 ОАО ТГК-1