Новости города БезФормата.Ru
ЛенОбласть
Главные новости
 
Задать вопрос?

ПРОДУКТЫ М и Ж

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ БОЛЬШЕ ЛЮБЯТ ШОКОЛАД, А МУЖЧИНЫ – ПИВО

О том, что детское питание должно отличаться от рациона взрослого человека, знают все. А вот про то, что мужчины и женщины тоже должны питаться по-разному, большинство людей даже не подозревает.

Мужчины и женщины по-разному чувствуют, говорят, мыслят и даже едят по-разному, напоминает medpulse.ru. Например, на женском языке больше рецепторов к сладкому, на мужском – к соленому и горькому. Наверное, именно поэтому женщины предпочитают мороженое и шоколад, а мужчины без ума от пива с воблой. Но этим различия не исчерпываются.

Женщины по сравнению с мужчинами обладают меньшей мышечной массой.

У мужчин мышцы более развиты, у них выше уровень гормона тестостерона, который способствует набору этой мышечной массы. Вследствие этого обмен веществ у сильного пола тоже происходит быстрее. Мужской организм гораздо оперативнее женского сжигает калории, поэтому мужчинам требуется больше энергии.

Например, для поддержания основных обменных процессов мужчине в возрасте от 35 до 40 лет весом 70 кг требуется примерно 1650 ккал, а женщинам того же возраста и веса меньше – около 1490 ккал. Дамам необходимо следить за калорийностью пищи еще и потому, что природа наделила женщин дополнительным объемом жировой подкожной клетчатки в области живота и бедер для поддержания и обеспечения репродуктивной функции. Но именно эта «подушка» является еще и «ловушкой» для жиров, которые более охотно откладываются на женских бедрах, а не на мужских.

АНТРЕКОТ ДЛЯ ДАМ

Мясо считается типично мужским продуктом. Якобы хрупкие барышни могут запросто обойтись без стейков и отбивных, тогда как мужчина без этих блюд непременно зачахнет. На самом деле все совсем наоборот! Брутальным мачо нужно помнить о том, что в мясных блюдах помимо белка содержатся насыщенные жирные кислоты и холестерин – главные виновники сосудистых бляшек. Согласно статистике, у сильного пола атеросклероз развивается в более раннем возрасте, чем у женщин, в связи с этим мужчинам начиная с 35–40 лет рекомендуется снизить потребление жирного мяса, субпродуктов, колбас и сосисок.

А в зрелом и старшем возрасте джентльменам лучше придерживаться растительного питания с добавлением кисломолочных продуктов и яиц. Правильной заменой мясу в мужском рационе послужит морская рыба – она содержит полноценный белок и полиненасыщенные жирные кислоты класса омега-3, которые служат для профилактики атеросклеротических изменений.

А вот дамам, напротив, не стоит ограничивать себя в употреблении мяса. От проблем с сердцем и сосудами женский организм надежно защищают половые гормоны эстрогены, так что женщинам до наступления менопаузы можно не отказывать себе в эскалопах и антрекотах. Более того, отказ от животных белков может нанести вред, ведь в мясных продуктах содержится наиболее доступная форма железа, в котором женский организм нуждается более мужского.

Чтобы оставаться здоровыми и активными, мужчины должны употреблять углеводов почти в 8 раз больше, чем белков, а в женском рационе количество белков и углеводов должно быть равным. Но представителям обоих полов нужно внимательно следить за количеством жиров. Они должны составлять не более трети от общей калорийности меню. Однако совсем отказываться от жира нельзя. Особенно это касается сильного пола. Доказано, что полное исключение жира из мужского рациона может привести к импотенции.

ВИТАМИНЫ ЛЮБВИ

Для женского организма жизненно необходимы витамины А, Е, В6, фолиевая кислота, которые содержатся в мясе, крупах, фасоли, нерафинированном растительном масле, яйцах, печени, петрушке и имбире.

Но и мужчине без витаминов и микро– и макроэлементов тоже не прожить. Для мужского здоровья очень важны витамин Е, минералы цинк и селен. «Продуктовая корзина» мужчины обязательно должна содержать морепродукты, которые не только поддерживают репродуктивную систему, но и усиливают либидо благодаря большому количеству легкоусвояемых белков и цинка. Истинно мужской пищей считают устриц – люди издавна приписывали этим ракушкам свойства афродизиаков и были правы!

Еще один полезный для сильного пола продукт – грибы, поскольку они содержат вещества, сходные с мужским половым гормоном. Лидером по содержанию этих веществ является деликатесный трюфель. Но поскольку найти этот гриб в магазине довольно сложно, да и стоит он недешево, налегайте на опята, лисички и боровики.

Для поддержания репродуктивной функции и джентльменам, и леди полезны орехи, в особенности кедровые, грецкие, кешью, фундук, миндальные, а также мед, инжир, финики и пряности (гвоздика, корица, имбирь).

Тыква полезна для сохранения либидо у мужчин в зрелом возрасте, а соевое масло содержит фитоэстрогены, которые уменьшают проявления климакса у женщин.

КАША – ЭТО НЕ БЫСТРО!

Энергетические напитки и шоколадные хлопья, кукурузные шарики и готовые каши лучше исключить как из мужского, так и из женского рациона. Но если жить не можете без быстрых каш, прежде чем купить продукт, внимательно изучите состав на упаковке.

Если в нем есть сироп, фруктоза, крахмал, ароматические добавки и растительный жир, смело оставляйте кашу на полке. Лучше приготовьте это блюдо сами, лучше на обезжиренном 1%-ном молоке.

Чипсы, газированные напитки (в том числе и диетические, на сахарозаменителях), молочный шоколад особенно вредны для женской фигуры. Все они – провокаторы целлюлита. Дамам также стоит отказаться от кофе, ведь кофеин вымывает из костей кальций и способствует развитию остеопороза. Мужскому организму непоправимый вред может нанести пиво, которое негативно отражается на репродуктивной функции и снижает либидо в любом возрасте.

Варвара БЕЛЕНСКАЯ

Источник: Правда.Р

Заседание комиссии по чрезвычайным ситуациям и обеспечению пожарной безопасности Бокситогорского муниципального района - Бокситогорский район16 августа 2017 года под председательством первого заместителя главы администрации Елены Андрюхиной,
17.08.2017 Бокситогорский район
Выборгские вожатые вернулись с наградами - Администрация МО Выборгский район16 августа в центре детско-юношеского творчества «Зеркальный» состоялся IV слет вожатских отрядов «Вожатское лето SPb.ru».
17.08.2017 Администрация МО Выборгский район
     16 августа в малом зале районной администрации состоялось совещание Совета руководителей фракций партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» в советах депутатов муниципальных районов и городского округа Ленинградской области под председ
17.08.2017 Кировский район
«Народная экспертиза» работает - Администрация ЛенОбластиЗа первый месяц работы через информационную систему «Народная экспертиза» подразделениями администрации Ленинградской области принято более 100 обращений жителей региона о проблемах в сфере экологии и дорожного хозяйства.
17.08.2017 Администрация ЛенОбласти
Фото: "Зеленый фронт". - Вестник СЗФОВ Санкт-Петербурге департамент Росприроднадзора по СЗФО проинформировал межрегиональную экологическую общественную организацию (МЭОО) «Зеленый фронт» о нарушениях природоохранного законодательства в Выборгском районе Лен
17.08.2017 Вестник СЗФО
ОНФ в Ленинградской области проверил качество оказания первой помощи в малочисленных населенных пунктах - ОНФ в Ленинградской областиЭксперты Общероссийского народного фронта в рамках работы Центра ОНФ по мониторингу качества и доступности здравоохранения проверили,
17.08.2017 ОНФ в Ленинградской области
Как тосненцам обезопасить сделку с недвижимостью? - Тосненский районВо избежание возникновения случаев мошенничества с недвижимостью, Тосненский отдел Управления Росреестра по Ленинградской области рекомендует жителям Тосненского района обязательно изучить историю объекта недвижимости пе
17.08.2017 Тосненский район
Фото: "Зеленый фронт". - Вестник СЗФОВ Санкт-Петербурге департамент Росприроднадзора по СЗФО проинформировал межрегиональную экологическую общественную организацию (МЭОО) «Зеленый фронт» о нарушениях природоохранного законодательства в Выборгском районе Лен
17.08.2017 Вестник СЗФО
Молодежная программа дня Выборга и Выборгского района - Газета ВыборгВ рамках праздничных мероприятий, посвященных Дню города Выборга и Выборгского района, 19 августа в парке им.
17.08.2017 Газета Выборг
Научный подход к благоустройству - Администрация ЛенОбластиПравительство Ленинградской области и Ленинградский государственный университет имени А.С.
17.08.2017 Администрация ЛенОбласти
ВЫ НАС СПРОСИЛИ… - Газета Вести
ВЫ НАС СПРОСИЛИ…
Пару недель назад мой брат уехал из нашей страны навсегда, а перед отъездом после многократных неудачных попыток продать, подарил мне (перевел на мое имя) свой садовый участок, 6 соток земли,
Газета Вести
КТО ВЫ ПО КАЛЕНДАРЮ МАЙЯ - Газета Вести
КТО ВЫ ПО КАЛЕНДАРЮ МАЙЯ
ВЫДРА: 20 января – 18 февраля Люди этого знака отличаются нестандартным поведением.
Газета Вести
БОГИНИ ФЕДОРА ШАЛЯПИНА - Газета Вести
БОГИНИ ФЕДОРА ШАЛЯПИНА
«Русский царь-бас», как называли Федора Ивановича Шаляпина, в особых представлениях не нуждается.
Газета Вести
В Ленинградской области возбуждено уголовное дело по факту смерти мужчины в больнице - Следственный комитетВ Ленинградской области возбуждено уголовное дело по факту смерти мужчины в больнице Следственным отделом по городу Волхов следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области
17.08.2017 Следственный комитет
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские ВедомостиВ кабинке для переодевания на пляже в Орехово девочка нашла скрытую камеру.
17.08.2017 Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские ВедомостиПрофилактическое мероприятие под условным названием "Тонировка". Мероприятие было направленно на выявление нарушений, связанных с управлением транспортным средством со стеклами,
17.08.2017 Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Лидера МС-47 обвинили в покушении
Следственный комитет предъявил обвинение в покушении на убийство лидеру выборгской группировки МС-47, сообщили 47news в правоохранительных органах.
Выборгские Ведомости
Куда делся якорь от фасада учебного центра моряков? - Газета Маяк
Куда делся якорь от фасада учебного центра моряков?
Настоящий якорь, украшавший закладной камень будущего памятника морякам -подводникам исчез от фасада здания учебного центра ВМФ.
Газета Маяк
Россиянин обманом получил компенсации за травму сразу с шести страховщиков - Газета Маяк
Россиянин обманом получил компенсации за травму сразу с шести страховщиков
В Кемерово страховая компания разоблачила клиента, который хотел получить выплату за несчастный случай сразу в шести страховых компаниях с диагнозом от травматолога, уже замеченного в выдаче липовых справок,
Газета Маяк
Проект «Выборг-1512»  - Газета Выборг24 августа в 18.00 в лекционном зале библиотеки Алвара Аалто состоится презентация выставки под условным названием «Проект «Выборг-1512», которую подготовило общество «Олавгард» в сотрудничестве с местными краеведами.
17.08.2017 Газета Выборг
Добро пожаловать в Выборг - Газета ВыборгСейчас в Выборгском замке проходит открытие выставки «Добро пожаловать в Выборг.
16.08.2017 Газета Выборг
X музыкально-поэтический фестиваль «В сторону Выборга» - Газета ВыборгС 20 по 27 августа на камерных площадках Карельского перешейка пройдет X музыкально-поэтический фестиваль «В сторону Выборга», который воссоздаст уникальную атмосферу творческой среды,
17.08.2017 Газета Выборг
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Деньги есть, так вот вам статус
Выборг станет городом-музеем, но этот статус не сулит ему дополнительных барышей.
Выборгские Ведомости
Кадр со съёмок  - фото Николая Петровичева - Газета Маяк
Как «Маяк» побывал вчера в наших Ручьях на съёмках кинофильма
Минувший вторник (для уточнения  - 15 августа)  начинался в редакции вполне обычно: впереди просмотр почты, утренняя летучка.
Газета Маяк
Игроки «Тосно» Евгений Чернов, Виталий Шахов и Антон Заболотный вызваны в сборную - Тосненские ВедомостиКак стало известно «Тосненским ведомостям» тренерский штаб национальной сборной России во главе со Станиславом Черчесовым назвал расширенный состав команды для участия в учебно-тренировочном сборе,
16.08.2017 Тосненские Ведомости
Выборгская таможня отпраздновала всероссийский День физкультурника - Выборгские ВедомостиВ прошлые выходные в Выборге и по всей Ленинградской области прошло множество ярких и запоминающихся событий.
17.08.2017 Выборгские Ведомости
«ЗЕНИТ» - «ДИНАМО-ЛО» - 0:3 - ВК ДинамоПервый день «Мемориала Платонова» у сосновоборцев не задался, несмотря на поддержку значительной части зала – динамовцы Ленинградской области уступили.
16.08.2017 ВК Динамо
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
ФАС: Роуминг все равно должен быть отменен
Федеральная антимонопольная служба (ФАС) готова уважительно работать с операторами связи "большой четверки" в вопросе отмены роуминга в России и "входить в положение", однако в итоге роуминг все равно должен быть отменен,
Выборгские Ведомости
день физ1 - Гатчинская правда
Всероссийский день физкультурника в Гатчине
В минувшие выходные на стадионе «Спартак» Гатчины состоялся традиционный спортивный праздник, посвященный Всероссийскому дню физкультурника и 90-й годовщине образования Ленинградской области и Гатчинского района.
Гатчинская правда
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
На трассе "Скандинавия" вскоре могут появиться беспилотники
Первый опытный заезд беспилотного автомобиля в России состоится в мае 2018 года.
Выборгские Ведомости
Инвалид - Gatchinka.RuАдминистрация Ленинградской области разработает квоты на трудоустройство инвалидов в государственных учреждениях и администрации региона.
17.08.2017 Gatchinka.Ru
21 августа губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко в течение часа, с 16.00 до 17.00, будет лично принимать телефонные звонки от жителей региона.
17.08.2017 Gatchinka.Ru
Выходные не порадуют теплом: синоптики предупреждают о ливнях и грозах - Тосненские ВедомостиВыходные не порадуют нас хорошей погодой. Так, синоптики предупреждают ливнях, грозах, порывах ветра до 12-17 м/с.
17.08.2017 Тосненские Ведомости
С начала 2017 года аварийно-спасательные службы Ленинградской области провели более 100 операций по розыску заблудившихся в лесу людей, спасли более 150 человек.
17.08.2017 Администрация г. Сосновый бор
Недостоверные сведения - Gatchinka.RuВ соответствии с законодательством сведения, представленные кандидатами в депутаты Государственной Думы России по Кингисеппскому одномандатному избирательному округу № 112 в Леноблизбирком при выдвижении (о размере и об
17.08.2017 Gatchinka.Ru