Новости города БезФормата.Ru
ЛенОбласть
Главные новости
 
Задать вопрос?

КАК ПОНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ БЕЗ ТАБЛЕТОК

Очень часто причиной недомогания является повышенное артериальное давление. Несмотря на то, что у человека в норме показатель давления должен быть в определенных пределах, под воздействием ряда факторов давление может расти. При внезапном повышении давления нужно знать, как его понизить в домашних условиях.

Невозможно сказать однозначно, какое именно давление является нормой. Принятым идеалом считается давление равное 120 на 80. Этот показатель меняется в зависимости от возраста, массы тела и состояния здоровья конкретного человека. Как правило, каждый человек с возрастом знает свое давление. 

Самой распространенной причиной повышения давления является стресс и физическая нагрузка. Если человек ведет малоактивный образ жизни, то после быстрой пробежки его давление возрастет в среднем на полчаса. Если повышение АД происходит систематически, то речь уже может идти об артериальной гипертонии. Основными причинами развития данного заболевания являются избыточный вес, сбой гормональной системы, хронические заболевания, малоподвижный образ жизни, курение и алкоголь.

НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Ресурс Кakprosto.ru рассматривает некоторые способы, которые придут на помощь в домашних условиях при неожиданном повышении АД. 

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС

Этот способ поможет только на время, на 15-20 минут. Смачиваем ткань 9% яблочным уксусом и прикладываем ее к стопам. Сверху надеваем носки.

НАПИТОК ИЗ ЛИМОНА С МЕДОМ

Этот способ тоже имеет кратковременный эффект. Для приготовления напитка смешиваем 200 граммов минеральной воды с соком половинки лимона и одной столовой ложкой меда. Тщательно перемешиваем ингредиенты и выпиваем залпом.

ВАННОЧКА ДЛЯ НОГ

Используем контрастную воду для ванночек. Понадобится два таза с водой. В один наливаем холодную воду, в другой горячую. Держим ноги попеременно то в одном тазу, то в другом с интервалом в 2-3 минуты в течение 20 минут.

ТРАВЫ

При лечении гипертонии наиболее эффективными являются такие травы и ягоды, как боярышник, шиповник, пустырник, валериана лекарственная, календула. В аптеках можно купить травы в специальных пакетиках для заваривания.

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ

Есть ряд продуктов, употребление которых понижает давление. 

Среди них грецкий орех, который богат аминокислотами, которые помогут контролировать АД. К тому же орехи благодаря своему богатому составу способны очистить сосуды от бляшек. 

Для поддержания здоровье сосудистой и сердечной системы стоит каждый день употреблять в пищу овощи: свеклу, шпинат, помидоры и картофель. Хорошим средством для понижения АД является свекольный сок с медом. 

Кальций является незаменимым элементом для нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому обязательно употребляйте в пищу молочные продукты. Такие, как молоко, ряженка, творог, сыр и натуральный йогурт. Если вы гипертоник, возьмите за правило употреблять каждый день натощак по стакану кефира с добавлением одной ложки корицы.

ПРОФИЛАКТИКА

Важно следить за правильным образом жизни, за питанием. Основные правила профилактики повышения артериального давления универсальны: следить за весом, отказаться от вредных привычек, правильно питаться, исключить стрессы и волнения, вести активный образ жизни.

   14 декабря в Дворце культуры г.Кировска  состоялся праздник, посвященный завершение работ по благоустройству территорий по программе «Формирование комфортной городской среды».
15.12.2017 Кировский район
   19 декабря 2017 года с 11.00 до 13.00 в помещении МБУ ДО "Кировский Центр Творчества "Юность" по адресу: г. Кировск, ул.
15.12.2017 Кировский район
Сегодня на очередном заседании совета депутатов МО «Город Выборг» утвержден основной финансовый документ муниципального образования: проект бюджета на 2018 год и плановый период 2019 и 2020 годов.
15.12.2017 Администрация МО Выборгский район
11 декабря городские депутаты утвердили бюджет Киришей на 2018 и плановый период 2019-2020 годов.
15.12.2017 Киришский район
Всероссийский зимний фестиваль «Выходи гулять!» начинается в Тихвине - Тихвинский районВо всех регионах России новинка этой зимы - фестиваль городской среды «Выходи гулять!» стартует 15 декабря.
15.12.2017 Тихвинский район
В Ленинградской области заработают мобильные МФЦ - Администрация ЛенОбластиПередвижные мобильные офисы МФЦ начнут курсировать по Ленинградской области в 2018 году.
14.12.2017 Администрация ЛенОбласти
   В период новогодних и рождественских праздников так приятно наслаждаться теплыми и веселыми вечерами в кругу родных и близких.
15.12.2017 Кировский район
В СЛАНЦАХ УКРАСИЛИ ГОЛУБЫЕ ЕЛИ - Газета ВестиНародную акцию «Украсим город вместе» устроили жители Сланцев.  В микрорайоне Лучки на центральной площади они украсили голубые ели.
15.12.2017 Газета Вести
БАБУШКУ ИЗ ПРИОЗЕРСКА ПОЗДРАВИЛИ С ЮБИЛЕЕМ 3 ДОЧКИ, 6 ВНУКОВ, 7 ПРАВНУКОВ И ПРЕЗИДЕНТ - Газета Вести
БАБУШКУ ИЗ ПРИОЗЕРСКА ПОЗДРАВИЛИ С ЮБИЛЕЕМ 3 ДОЧКИ, 6 ВНУКОВ, 7 ПРАВНУКОВ И ПРЕЗИДЕНТ
Ветеран Великой Отечественной войны, труженица тыла Галина Николаевна Фадина отметила свой 90-й день рождения.
Газета Вести
СЛАНЦЕВЧАНЕ ТРИ ДНЯ ПИЛИ ПИВО И СНИМАЛИСЬ В КИНО - Газета Вести
СЛАНЦЕВЧАНЕ ТРИ ДНЯ ПИЛИ ПИВО И СНИМАЛИСЬ В КИНО
Город на несколько дней вернулся в 80-е и стал локацией для нового остросюжетного детектива.
Газета Вести
ОБЩЕСТВЕННАЯ ПАЛАТА ЛЕНОБЛАСТИ ПОДПИСАЛА СОГЛАШЕНИЕ С ОБЛАСТНЫМИ НКО  О СОТРУДНИЧЕСТВЕ НА ВЫБОРАХ - Газета Вести
ОБЩЕСТВЕННАЯ ПАЛАТА ЛЕНОБЛАСТИ ПОДПИСАЛА СОГЛАШЕНИЕ С ОБЛАСТНЫМИ НКО О СОТРУДНИЧЕСТВЕ НА ВЫБОРАХ
8 декабря состоялось подписание Соглашения между рабочей группой Общественной палаты Ленобласти по мониторингу реализации избирательных прав граждан и некоммерческими организациями региона.
Газета Вести
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские ВедомостиПриговор вынесен, вопросы остаются. В начале ноября 2017 года Выборгский городской суд вынес обвинительный приговор в отношении 32-летнего Ивана У. За преступление,
15.12.2017 Выборгские Ведомости
В Сосновом Бору на кольце перевернулся грузовик - Газета МаякСегодня утром, примерно в половине 11, на новом кольцевом перекрестке на Копорском шоссе перевернулся грузовик, груженый мусором.
15.12.2017 Газета Маяк
В Сосновом Бору будут судить наркодилера - Газета МаякВ суд Соснового Бора направлено уголовное дело, возбуждённое в отношении гражданина Ш., который подозревается в незаконном сбыте наркотических средств и психотропных веществ в крупном размере.
15.12.2017 Газета Маяк
Таможня пресекла незаконный ввоз 20 килограммов жевательного табака - Выборгские Ведомости
Таможня пресекла незаконный ввоз 20 килограммов жевательного табака
На таможенном посту МАПП Торфяновка были пресечены попытки незаконного ввоза жевательного табака в автомобилях марок «ТОЙОТА» и «ФИАТ» под управлением граждан Российской Федерации, следовавших из Финляндии в Россию.
Выборгские Ведомости
В Гатчине мужчина напал на полицейского в больнице - Газета Маяк
В Гатчине мужчина напал на полицейского в больнице
В городе Гатчина Ленинградской области возбуждено уголовное дело в отношении 22-летнего парня, набросившегося на полицейского в местной больнице, об этом сообщает " 47news ". Как в пятницу, 15 декабря,
Газета Маяк
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
413 водителей Ленобласти оштрафовали за парковку на месте для инвалидов
413 нарушений правил парковки на местах для инвалидов были выявлены в Ленобласти за 10 дней, сообщает отдел пропаганды ГИБДД по Петербургу и Ленобласти.
Выборгские Ведомости
«Вереск» с «Радостью» - ровесники - Выборгские ВедомостиВ конце минувшей недели знаменательные даты отметили вместе с публикой уникальные выборгские поющие коллективы.
15.12.2017 Выборгские Ведомости
В честь 100-летия Великого Октября - КПРФ    Подростковый клуб "Грация" в бывшем посёлке Лесозавод знают все местные жители.
15.12.2017 КПРФ
«Гвардия» спела на пять - Выборгские ВедомостиСто четвертым концертом отметил свое пятилетие вокальный ансамбль ветеранов Вооруженных сил «Гвардия» 7 декабря в библиотеке Аалто.
15.12.2017 Выборгские Ведомости
8 31N9KwiD4 - Тихвинская неделя
Какие голоса!
6 декабря в школе № 9 состоялся VII районный открытый вокальный конкурс «Песни войны», посвященный 76-й годовщине освобождения нашего города от немецко-фашистских захватчиков.
Тихвинская неделя
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Мокрое дело Выборга
Памятники Выборгского замка надо спасать от подтопления. А для этого нужен комплексный проект благоустройства.
Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
В Монрепо - по воде, в башню Олафа - на лифте. Директор Выборгского замка рассказал о планах на 2018 год
В Выборгском объединённом музее-заповеднике в 2018 году после ремонта планируют открыть часовую башню и башню ратуши.
Выборгские Ведомости
"Олимп" покорился лучшим - Выборгские ВедомостиСегодня состоялась церемония награждения лучших спортсменов года "Выборгский Олимп".
15.12.2017 Выборгские Ведомости
Настольный теннис + дартс - Выборгские ВедомостиВ Выборге по-спортивному отметили декаду инвалидов. 3 декабря в зале настольного тенниса на Приморской, 41 проходили соревнования по настольному теннису и дартсу среди спортсменов с ограниченными возможностями.
15.12.2017 Выборгские Ведомости
Спортсменам Бокситогорского района подарили новую площадку - Администрация ЛенОбластиВ деревне Бор Бокситогорского района Ленинградской области появилась универсальная спортивная площадка с искусственным футбольным полем, беговыми дорожками, зонами для игры в волейбол и баскетбол, гимнастическими снарядами.
15.12.2017 Администрация ЛенОбласти
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Назван автомобиль, в котором опасно ездить
Европейская организация по оценке безопасности новых автомобилей Euro NCAP составила рейтинг безопасности, в котором Fiat Punto занял последнюю строчку.
Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
В РЖД рассказали, когда пассажиры верхних полок могут сесть на нижнюю
Пассажир поезда дальнего следования, купивший билет на верхнюю полку, может сесть на нижнюю только с согласия попутчика, занимающего это место,
Выборгские Ведомости
После обвинения со стороны испанцев «Зенит» обратился за помощью в Интерпол - Газета Маяк
После обвинения со стороны испанцев «Зенит» обратился за помощью в Интерпол
"Зенит" направил в Интерпол запрос с просьбой помочь найти нарушителей на матче Лиги Европы против испанского клуба "Реал Сосьедад".
Газета Маяк
Новое жилье для детей-сирот Гатчинского района - Gatchina24.RuНаталья и Ольга Белобородовы стали обладательницами двух однокомнатных квартир в жилом комплексе микрорайона Речной.
15.12.2017 Gatchina24.Ru
Парк Монрепо принимает в дар возрождённый из пепла храм Нептуна - Газета ВыборгСегодня в музее-заповеднике «Парк Монрепо» состоялась церемония передачи в дар павильона «Храм Нептуна».
15.12.2017 Газета Выборг
В городе Гатчина Ленинградской области возбуждено уголовное дело в отношении местного жителя, подозреваемого в применении насилия в отношении сотрудника полиции - Следственный комитетСледственным отделом по городу Гатчина следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области возбуждено уголовное дело в отношении 22-летнего молодого человека.
15.12.2017 Следственный комитет
В городе Всеволожске Ленинградской области завершено расследование уголовного дела о приготовлении к заказному убийству - Следственный комитетСледственным отделом по городу Всеволожск следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области завершено расследование уголовного дела в отношении 22-летнего молодого человека,
15.12.2017 Следственный комитет
Тихвин пригласил вспомнить общую историю  города России и Латвии - Тихвинский район20 декабря состоится международный телемост, посвященный 90-летию Почетного гражданина Тихвина и Тихвинского района протоиерея Сергия Гарклавса , хранителя Тихвинской иконы Божией Матери.
15.12.2017 Тихвинский район