Новости города БезФормата.Ru
ЛенОбласть
Главные новости
 
Задать вопрос?

КАК СПАСТИСЬ ОТ ШУМА

Воздействие шума на организм человека происходит незаметно. От шума зачастую нельзя спрятаться, но можно снизить отрицательный эффект. Вот что предлагают медики.

Совсем недавно появилась наука аудиология, ее целью стало изучение влияния шума на организм. Выяснилось, что шумовое загрязнение оказывает пусть медленный, но заведомо отрицательный эффект. Он является причиной ухудшения слуха, снижения производительности труда, изменения концентрации внимания, возникновения гипертонии, нарушения вестибулярного аппарата, появления головных болей, депрессии и даже язвы двенадцатиперстной кишки.

ГЛАВНОЕ – КОЛИЧЕСТВО

Шум транспорта за окном, говорящие люди, звук лифта за стеной. Обычный бытовой шум, – скажете вы? Но этот уровень шума специалисты оценивают в 50 дБ (децибелы (дБ) – единицы, с помощью которых измеряется звук или колебание звуковых волн). Стандартная «легковушка» издает звуки примерно в 90 Дб, мотоцикл около 100 Дб, электричка 80-100 дБ.

Даже когда мы говорим шепотом, это значит, что слышимость равна 30 дБ, при переходе на «обычный режим» 40-50, а вот крик – это уже 60 дБ.

КВАРТИРНЫЙ ВОПРОС

1. Ставим качественные стеклопакеты: минус 20-40 дБ.

2. Вторая, внутренняя дверь обезопасит не только от воров, но и от звуков лифта: минус 40 дБ.

3. Есть специальные звукопоглощающие обои, чаще всего сделанные из коры пробкового дерева, можно попробовать в деле шпаклевку для коррекции тонких стен, в конце концов, повесить на стену ковер: минус 30 дБ.

4. Спите в берушах: минус 30 дБ.

5. Многие любят работать под звуки включенного радио или телевизора. Этот шум, хоть и кажется ненавязчивым, также действует на нервную систему: минус 30 Дб.

СЛУШАЙТЕ ТИШИНУ

Придя после работы домой, постарайтесь не менее получаса посвятить себе. Для этого надо отключить телефон, а заодно телевизор и компьютер. Ложитесь на диван, расслабьтесь и отдохните. Попейте травяной успокаивающий чай, а вторую чашку заварите, чтобы выпить непосредственно перед сном. Вспомните о чем-то хорошем, включите мелодичную музыку. Если есть возможность, погуляйте вечером в парке, прислушайтесь к пению птиц и шелесту ветвей. За такими поэтическими сравнениями стоит антидепрессантное действие природы. Нервная система успокаивается, сон налаживается.

Источник шума Уровень шума (дБ):

Музыкальный центр 85

Телевизор 70

Разговор (спокойный) 65

Детский плач 78

Игра на пианино 80

Работа стиральной машины 68

Работа холодильника 42

Работа электробритвы 60

Работа кондиционера 45

Вытекающая из крана вода 44-50

Наполнение бачка в санузле 40-67

Приготовление пищи на плите 35-42

Перемещения лифта 34-42

Стук закрываемой двери лифта 44-52

Стук закрываемого мусоропровода 42-58

Оксана ГЕРАСИМЕНКО

Правда.РУ

Обращение губернатора Ленинградской области Александра Дрозденко по случаю Дня Государственного флага Российской Федерации, отмечаемого 22 августа - Администрация ЛенОбласти  Дорогие друзья!   22 августа мы празднуем День Государственного флага Российской Федерации.
21.08.2017 Администрация ЛенОбласти
Страшный пожар. В Ростове-на-Дону горят более двух десятков домов - Газета МаякО страшном пожаре в Ростове-на-Дону сообщают сегодня многие СМИ. По данным РИА Новости , к настоящему моменту, шесть кварталов в зоне отключены от газа и электричества, горят порядка 25 домов.
21.08.2017 Газета Маяк
"Мобильный спасатель" - приложение от МЧС России для мобильных устройств - ГУ МЧС ЛОМЧС России разработало и выпустило приложение «Мобильный спасатель» для iPhone, позволяющее нажатием одной кнопки вызвать оперативные службы и оповестить о беде родственников.
21.08.2017 ГУ МЧС ЛО
Детективную историю с лихо закрученным сюжетом разыграл в Калининграде местный мошенник - СеверИнформДетективную историю с лихо закрученным сюжетом разыграл в Калининграде местный мошенник Заявление о мошенничестве поступило в отдел полиции Калининграда от администратора торгового центра.
21.08.2017 СеверИнформ
Паркуешься на газоне - нарушаешь закон! - Кировский район    Администрация Кировского муниципального района ЛО сообщает о том, что с 26.05.2017 г. в областной закон Ленинградской области от 2 июля 2003 г. № 47-оз «Об административных правонарушениях» внесены изменения.
21.08.2017 Кировский район
Сосновоборские  медики спасли жизнь женщине после аварии в Ломахе - Газета МаякНа прошлой неделе три человека попали в сосновоборскую больницу в связи с ДТП, сообщила на планерке в администрации начальник ЦМСЧ № 38 Виктория Филин.
22.08.2017 Газета Маяк
Сапёры Западного военного округа обещают обезвредить минометную мину в посёлке Пески Выборгского района Ленобласти утром 22 августа.
21.08.2017 47 новостей
В Ростове-на-Дону огонь уничтожил 107 зданий, 83 из них жилые. На территории Ростовской области введён режим ЧС.
21.08.2017 47 новостей
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Террористы добрались до Финляндии
Впервые на территории Финляндии произошёл теракт: молодой проситель убежища устроил резню в центре Турку.
Выборгские Ведомости
6 ДТП с пострадавшими за прошедшую неделю - Тосненские Ведомости
6 ДТП с пострадавшими за прошедшую неделю
Как рассказала "Тосненским Ведомостям" инспектор по пропаганде безопасности дорожного движения ОГИБДД ОМВ России по Тосненскому району Мария Юрьевна Егорова,
Тосненские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Осужденных с ВИЧ отпустят на свидание
Общественные организации потребовали пересмотреть "дискриминационные" ограничения Уголовно-исполнительного кодекса РФ, которые запрещают ВИЧ-инфицированным заключенным выезжать на свидания к детям.
Выборгские Ведомости
Выставка памяти художника — реставратора Николая Федышина откроется в Вологодском кремле (ФОТО) - СеверИнформВыставка памяти художника — реставратора Николая Федышина откроется в Вологодском кремле Выставка под названием «Дело всей жизни» откроется 24 августа в художественном отделе Кремля.
21.08.2017 СеверИнформ
18 августа в Войсковицах отметили день рождения посёлка. - Gatchinka.RuТоржество в этом году совпало с другим ярким мероприятием – конкурсом «Гатчинское Подворье».
21.08.2017 Gatchinka.Ru
afisha210817 - Vyborg.TV10-й международный музыкально-поэтический фестиваль "В сторону Выборга" стартовал накануне в Зеленогорске.
21.08.2017 Vyborg.TV
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Юбилейный фестиваль "В сторону Выборга" посвятили 90-летию Ленобласти
Летний международный музыкально-поэтический фестиваль "В сторону Выборга" в десятый раз пройдет на камерных площадках Карельского перешейка.
Выборгские Ведомости
«Давлю в себе желание покрасоваться» - Выборгские Ведомости
«Давлю в себе желание покрасоваться»
Виктор Тихомиров: художник, режиссёр, писатель, педагог. Виктор Тихомиров, один из основателей знаменитой ассоциации художников «Митьки», ведущий колонки «Ротозей» в «Деловом Петербурге», литератор и режиссер,
Выборгские Ведомости
«Связь времен» в Шугозере не прерывается
На прошлой неделе состоялась очередная фольклорная экспедиция, цель которой - сохранение истории, традиций и культуры жителей шугозерского края.
Тихвинская неделя
Football Ball large - Vyborg.TV"Фаворит" обыграл "Тосно". Субботний футбольный матч в Выборге завершился со счетом 10:0 в пользу выборгского футбольного клуба.
21.08.2017 Vyborg.TV
Стал известен окончательный состав сборной по футболу. - Тосненские ВедомостиГлавный тренер сборной России Станислав Черчесов назвал окончательный список из 23 футболистов.
21.08.2017 Тосненские Ведомости
Сосновоборец Владимир Сазонов стал победителем марафона - Газета МаякВ минувшее воскресенье, 20 августа, в Приоратском парке прошел традиционный марафон «Длинные аллеи».
21.08.2017 Газета Маяк
На "Коваль-арене" трава будет лучше, чем у Полтавченко - Выборгские Ведомости
На "Коваль-арене" трава будет лучше, чем у Полтавченко
Губернатор Ленобласти проинспектировал ход строительства тренировочной базы в посёлке Рощино Выборгского района.
Выборгские Ведомости
"Фаворит" обыграл "Тосно" - Тосненские Ведомости
"Фаворит" обыграл "Тосно"
"Фаворит" обыграл "Тосно". Субботний футбольный матч в Выборге завершился со счетом 10:0 в пользу выборгского футбольного клуба.
Тосненские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Глава Минтранса рассказал о судьбе дороги на Сайменском канале
Участок дороги от «Скандинавии» до пограничного пункта Брусничное, пролегающий вдоль Сайменского канала, необходимо реконструировать.
Выборгские Ведомости
22 августа - День Государственного флага Российской Федерации - Приозерский  районДорогие земляки! Поздравляем вас с Днем Государственного флага Российской Федерации!
21.08.2017 Приозерский район
Для бизнеса «прорубили» единое окно - Гатчинский район  Сегодня в Гатчине открылся самый крупный в Ленинградской области бизнес-офис многофункционального центра.
21.08.2017 Гатчинский район
Престиж профессии учителя растет - Администрация ЛенОбластиРяды молодых педагогов в школах Ленинградской области пополнят 154 абитуриента, поступившие на педагогические специальности в высшие учебные заведения по договорам целевого обучения.
21.08.2017 Администрация ЛенОбласти
На гатчинских дорогах дежурят фоторадары - Гатчинский район  Фоторадарные передвижные комплексы КРИС-П, фиксирующие административные правонарушения по превышению установленной скорости движения в автоматическом режиме, будут работать в Гатчинском районе ЛО на следующих участках:
21.08.2017 Гатчинский район
Погода, 22 августа - Тосненские Ведомости Облачная с прояснениями погода ожидается 22 августа. Ночью местами кратковременные дожди, слабый туман.
21.08.2017 Тосненские Ведомости