Новости города БезФормата.Ru
ЛенОбласть
Главные новости
 
Задать вопрос?

КАК СПАСТИСЬ ОТ ШУМА

Воздействие шума на организм человека происходит незаметно. От шума зачастую нельзя спрятаться, но можно снизить отрицательный эффект. Вот что предлагают медики.

Совсем недавно появилась наука аудиология, ее целью стало изучение влияния шума на организм. Выяснилось, что шумовое загрязнение оказывает пусть медленный, но заведомо отрицательный эффект. Он является причиной ухудшения слуха, снижения производительности труда, изменения концентрации внимания, возникновения гипертонии, нарушения вестибулярного аппарата, появления головных болей, депрессии и даже язвы двенадцатиперстной кишки.

ГЛАВНОЕ – КОЛИЧЕСТВО

Шум транспорта за окном, говорящие люди, звук лифта за стеной. Обычный бытовой шум, – скажете вы? Но этот уровень шума специалисты оценивают в 50 дБ (децибелы (дБ) – единицы, с помощью которых измеряется звук или колебание звуковых волн). Стандартная «легковушка» издает звуки примерно в 90 Дб, мотоцикл около 100 Дб, электричка 80-100 дБ.

Даже когда мы говорим шепотом, это значит, что слышимость равна 30 дБ, при переходе на «обычный режим» 40-50, а вот крик – это уже 60 дБ.

КВАРТИРНЫЙ ВОПРОС

1. Ставим качественные стеклопакеты: минус 20-40 дБ.

2. Вторая, внутренняя дверь обезопасит не только от воров, но и от звуков лифта: минус 40 дБ.

3. Есть специальные звукопоглощающие обои, чаще всего сделанные из коры пробкового дерева, можно попробовать в деле шпаклевку для коррекции тонких стен, в конце концов, повесить на стену ковер: минус 30 дБ.

4. Спите в берушах: минус 30 дБ.

5. Многие любят работать под звуки включенного радио или телевизора. Этот шум, хоть и кажется ненавязчивым, также действует на нервную систему: минус 30 Дб.

СЛУШАЙТЕ ТИШИНУ

Придя после работы домой, постарайтесь не менее получаса посвятить себе. Для этого надо отключить телефон, а заодно телевизор и компьютер. Ложитесь на диван, расслабьтесь и отдохните. Попейте травяной успокаивающий чай, а вторую чашку заварите, чтобы выпить непосредственно перед сном. Вспомните о чем-то хорошем, включите мелодичную музыку. Если есть возможность, погуляйте вечером в парке, прислушайтесь к пению птиц и шелесту ветвей. За такими поэтическими сравнениями стоит антидепрессантное действие природы. Нервная система успокаивается, сон налаживается.

Источник шума Уровень шума (дБ):

Музыкальный центр 85

Телевизор 70

Разговор (спокойный) 65

Детский плач 78

Игра на пианино 80

Работа стиральной машины 68

Работа холодильника 42

Работа электробритвы 60

Работа кондиционера 45

Вытекающая из крана вода 44-50

Наполнение бачка в санузле 40-67

Приготовление пищи на плите 35-42

Перемещения лифта 34-42

Стук закрываемой двери лифта 44-52

Стук закрываемого мусоропровода 42-58

Оксана ГЕРАСИМЕНКО

Правда.РУ

ЭКСКЛЮЗИВ: масштабный народный праздник "МАСЛЕНИЦА" в Кингисеппе (Фото+Видео) - Kingisepp.RuКак стало известно редакции инфо-портала KINGISEPP.RU, 18 февраля 2018 года в кингисеппском парке культуры и отдыха «Романовка» прошел масштабный праздник «Масленица», ставший финалом одноименной недели.
20.02.2018 Kingisepp.Ru
Как в Сосновом Бору из отпетых хулиганов воспитывали областных чиновников - Газета МаякСегодня, 20 февраля, в Сосновом Бору чествовали сотрудников комиссии по делам несовершеннолетних.
20.02.2018 Газета Маяк
Представители пожарно-спасательного гарнизона Ленинградской области подвели итоги 2017 года и поставили цели на 2018 год - ГУ МЧС ЛОСегодня в городе Кировске состоялось совещание по подведению итогов деятельности территориального пожарно-спасательного гарнизона Ленинградской области за 2017 год и постановке задач на 2018 год.
20.02.2018 ГУ МЧС ЛО
Ученые НИЦ "Курчатовский институт" разрабатывают метод получения электричества из глюкозы, содержащейся в крови человека.
20.02.2018 47 новостей
Apple выпустила свежее обновление iOS 11.2.6, которое устраняет ошибку, из-за которой iPhone можно вывести из строя одним символом, пишет Mashable.
20.02.2018 47 новостей
Прогулка в детском саду Агалатово во Всеволожском районе Ленобласти закончилась серьезным переломом для 6-летнего мальчика.
21.02.2018 47 новостей
В Приозерском районе Ленинградской области проводится проверка по факту обнаружения тела мужчины - Следственный комитетСледственным отделом по городу Приозерск следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области проводится проверка по факту обнаружения в доме тела 51-летнего мужчины.
20.02.2018 Следственный комитет
Аргентина охвачена огнём - Газета МаякРазбушевавшиеся лесные пожары уничтожили в Аргентине более 800 тыс гектаров растительности, пишут «Известия».
20.02.2018 Газета Маяк
Уик-энд по-сосновоборски: труп на улице, пропавшие деньги и банька с огоньком - Газета Маяк
Уик-энд по-сосновоборски: труп на улице, пропавшие деньги и банька с огоньком
За минувшие дни в городе был обнаружен труп мужчины на улице. Жительница сообщила полицейским, что у неё исчезла пенсия, после выпитого алкоголя.
Газета Маяк
Африканца, нарушившего государственную границу России, отправили на принудительное лечение - Газета Маяк
Африканца, нарушившего государственную границу России, отправили на принудительное лечение
Как сообщает сегодня портал 78.ru , с завтрашнего дня вступает в силу принудительная мера в отношении гражданина африканского государства, ранее задержанного на российско-финской границе.
Газета Маяк
На выходных двое сосновоборцев оказались под колёсами - Газета Маяк
На выходных двое сосновоборцев оказались под колёсами
На минувших выходных в Сосновом Бору произошло два ДТП. В обоих из них пострадали люди.
Газета Маяк
Душа ль наша, Масленица! - Провинция.Северо-ЗападРусские традиции и обычаи снова входят в нашу повседневную жизнь. Праздники весёлые, задорные и легкие украшают и разнообразят досуг – об этом говорят ставшие традиционными мероприятия,
20.02.2018 Провинция.Северо-Запад
И нравы, и язык, и старина святая… - Провинция.Северо-ЗападЭтнографический лекторий с таким названием длительное время работает в культурно-информационном центре им А.С.
20.02.2018 Провинция.Северо-Запад
Да здравствует книга! - Провинция.Северо-ЗападЧитают ли наши дети? Знают и любят ли они классическую литературу? К сожалению, на этот вопрос всё чаще приходится отвечать отрицательно.
20.02.2018 Провинция.Северо-Запад
200x150 109f56cf6f72240a2b538814baa1cfb6 - Тихвинская неделя
Вещи, попавшие в историю
Табуретки, игрушки, зефир – что еще делали в Тихвине в советское время?
Тихвинская неделя
«Айболит – 2018» - Провинция.Северо-Запад
«Айболит – 2018»
Добрый доктор Айболит! Он под деревом сидит. Приходи к нему лечиться И корова, и волчица, И жучок, и червячок, И медведица!
Провинция.Северо-Запад
Российских олимпийцев утешат BMW X6 - Газета МаякРоссийским спортсменам подарят 140 автомобилей BMW по возвращении из Пхенчхана, сообщает «Эхо Москвы» .
20.02.2018 Газета Маяк
«Белая ладья» в Волхове - Провинция.Северо-Запад12-17 февраля. На базе шахматного клуба школы № 8 прошёл областной открытый Всероссийский турнир «Белая ладья» среди 14 команд из 56 учащихся общеобразовательных учреждений из Киришей, Соснового Бора, Гатчины, Луги, Тосно,
19.02.2018 Провинция.Северо-Запад
О родине Балтийского флота и массовом спорте - Администрация районаО родине Балтийского флота и массовом спорте Очередное заседание административного совета провел 20 февраля глава администрации Лодейнопольского района Илья Дмитренко.
20.02.2018 Администрация района
Каких успехов сосновоборцы добились в спорте - Газета Маяк
Каких успехов сосновоборцы добились в спорте
Минувшая неделя выдалась для сосновоборских спортсменов победоносной. Теннисисты, рукопашники, дзюдоисты и прочие спортсмены одерживали победы на всероссийском, областном и городском уровнях.
Газета Маяк
Шахматный клуб открыт! - Провинция.Северо-Запад
Шахматный клуб открыт!
16 февраля в Волховской школе №6 торжественно открыт школьный шахматный клуб "Chessтный армагеддон".
Провинция.Северо-Запад
Зима в отдельно взятом районе Соснового Бор продлится до апреля - Газета Маяк
Зима в отдельно взятом районе Соснового Бор продлится до апреля
В рамках спортивного праздника «Атомная лыжня», организованного ЛАЭС, в минувшее воскресенье на биатлонном комплексе СКК «Малахит» состоялись гонки на лыжах.
Газета Маяк
День консультаций Росреестра - Администрация ЛенОбласти1 марта 2018 года управление Росреестра по Ленинградской области проводит единый День консультаций.
20.02.2018 Администрация ЛенОбласти
Kran Malo Vodi - Vyborg.TVВ среду, 21 февраля, с 9 до 17 часов будет отключено холодное водоснабжение по следующим адресам: ул.
20.02.2018 Vyborg.TV
Сегодня ночью в Ленобласти похолодает до -25 - Газета МаякГУ МЧС России по Ленинградской области сообщает о возможности резкого похолодания в некоторых районах Ленинградской области в ночь на среду 21 февраля до минус 25 градусов.
20.02.2018 Газета Маяк
МЧС Ленинградской области поддержит волонтеров - Газета МаякВ рамках Года добровольца и волонтера России, объявленного Указом Президента Российской Федерации,
20.02.2018 Газета Маяк
340 километров федеральных автомобильных дорог, проходящих по территории Ленинградской области, планируется обновить до конца 2018 года.
20.02.2018 Администрация МО Выборгский район