Новости города БезФормата.Ru
ЛенОбласть
Главные новости
 
Задать вопрос?

КАК СПАСТИСЬ ОТ ШУМА

Воздействие шума на организм человека происходит незаметно. От шума зачастую нельзя спрятаться, но можно снизить отрицательный эффект. Вот что предлагают медики.

Совсем недавно появилась наука аудиология, ее целью стало изучение влияния шума на организм. Выяснилось, что шумовое загрязнение оказывает пусть медленный, но заведомо отрицательный эффект. Он является причиной ухудшения слуха, снижения производительности труда, изменения концентрации внимания, возникновения гипертонии, нарушения вестибулярного аппарата, появления головных болей, депрессии и даже язвы двенадцатиперстной кишки.

ГЛАВНОЕ – КОЛИЧЕСТВО

Шум транспорта за окном, говорящие люди, звук лифта за стеной. Обычный бытовой шум, – скажете вы? Но этот уровень шума специалисты оценивают в 50 дБ (децибелы (дБ) – единицы, с помощью которых измеряется звук или колебание звуковых волн). Стандартная «легковушка» издает звуки примерно в 90 Дб, мотоцикл около 100 Дб, электричка 80-100 дБ.

Даже когда мы говорим шепотом, это значит, что слышимость равна 30 дБ, при переходе на «обычный режим» 40-50, а вот крик – это уже 60 дБ.

КВАРТИРНЫЙ ВОПРОС

1. Ставим качественные стеклопакеты: минус 20-40 дБ.

2. Вторая, внутренняя дверь обезопасит не только от воров, но и от звуков лифта: минус 40 дБ.

3. Есть специальные звукопоглощающие обои, чаще всего сделанные из коры пробкового дерева, можно попробовать в деле шпаклевку для коррекции тонких стен, в конце концов, повесить на стену ковер: минус 30 дБ.

4. Спите в берушах: минус 30 дБ.

5. Многие любят работать под звуки включенного радио или телевизора. Этот шум, хоть и кажется ненавязчивым, также действует на нервную систему: минус 30 Дб.

СЛУШАЙТЕ ТИШИНУ

Придя после работы домой, постарайтесь не менее получаса посвятить себе. Для этого надо отключить телефон, а заодно телевизор и компьютер. Ложитесь на диван, расслабьтесь и отдохните. Попейте травяной успокаивающий чай, а вторую чашку заварите, чтобы выпить непосредственно перед сном. Вспомните о чем-то хорошем, включите мелодичную музыку. Если есть возможность, погуляйте вечером в парке, прислушайтесь к пению птиц и шелесту ветвей. За такими поэтическими сравнениями стоит антидепрессантное действие природы. Нервная система успокаивается, сон налаживается.

Источник шума Уровень шума (дБ):

Музыкальный центр 85

Телевизор 70

Разговор (спокойный) 65

Детский плач 78

Игра на пианино 80

Работа стиральной машины 68

Работа холодильника 42

Работа электробритвы 60

Работа кондиционера 45

Вытекающая из крана вода 44-50

Наполнение бачка в санузле 40-67

Приготовление пищи на плите 35-42

Перемещения лифта 34-42

Стук закрываемой двери лифта 44-52

Стук закрываемого мусоропровода 42-58

Оксана ГЕРАСИМЕНКО

Правда.РУ

Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские ВедомостиСогласно опросу, проведенному изданием Helsingin Sanomat, более половины жителей Финляндии хотят иметь возможность покупать крепкий алкоголь в обычных продуктовых.
14.12.2017 Выборгские Ведомости
Уважаемые энергетики, энергостроители, ветераны! Поздравляю с профессиональным праздником - Днем энергетика!
14.12.2017 Законодательное собрание ЛО
На строй площадке АЭС «ХАНХИКИВИ 1» прошел «День культуры безопасности» - Газета МаякНа стройплощадке АЭС Организатором мероприятия выступило АО «КОНЦЕРН ТИТАН-2» (основной субподрядчик на строительстве АЭС «Ханхикиви 1» в финском городе Пюхяйоки) совместно с поставщиком АЭС «Ханхикиви-1» RAOS Project Oy.
14.12.2017 Газета Маяк
В "Ленэнерго" дали отбой погодным неприятностям ПАО "Ленэнерго" в 9:00 в четверг, 14 декабря, отменило режим повышенной готовности, который действовал с 18:00 вторника, 12 декабря,
14.12.2017 Kirovsk-Online.Ru
5ABEEBE3D5AEEF84 - Тихвинская неделяТихвинцы все чаще совершают покупки через Интернет. Однако не всегда такая торговля заканчивается успешно.
14.12.2017 Тихвинская неделя
В Ленобласти погибли в огне две женщины и мужчина - Газета МаякВ квартире, расположенной в поселке Любань Тосненского района Ленобласти, погибли три человека при пожаре.
14.12.2017 Газета Маяк
В Ленинградской области возбуждено уголовное дело в отношении  несовершеннолетнего, подозреваемого в совершении тяжкого преступления - Следственный комитетСледственным отделом по городу Выборг следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области возбуждено уголовное дело в отношении 17-летнего жителя Ленинградской области.
14.12.2017 Следственный комитет
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские ВедомостиВ Выборге возбудили уголовное дело против несовершеннолетнего 17-летнего подозреваемого.
14.12.2017 Выборгские Ведомости
Таможня пресекла незаконный ввоз 20 килограммов жевательного табака - Выборгские Ведомости
Таможня пресекла незаконный ввоз 20 килограммов жевательного табака
На таможенном посту МАПП Торфяновка были пресечены попытки незаконного ввоза жевательного табака в автомобилях марок «ТОЙОТА» и «ФИАТ» под управлением граждан Российской Федерации, следовавших из Финляндии в Россию.
Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
У туриста на границе с Финляндией забрали 45 килограммов икры
На границе с Финляндией у туриста, возвращавшегося в Россию, в ручной клади нашли 45 килограммов икры.
Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Птицефабрику "Ударник" наказали за загрязнение среды
Птицефабрику "Ударник" в Выборгском районе Ленобласти оштрафовали за сброс неочищенных сточных вод.
Выборгские Ведомости
Г.А. Зюганов: С пути к социализму не свернем - КПРФОбращение Председателя ЦК КПРФ Г.А. Зюганова в газете "Правда". Уважаемые товарищи!
14.12.2017 КПРФ
IMG_6876 - ГУ МЧС ЛО12 декабря 2017 года в Зале Церковных Соборов Храма Христа Спасителя прошла Торжественная церемония награждения лауреатов Второго конкурса МЧС России «Искусство на службе спасения».
14.12.2017 ГУ МЧС ЛО
8 31N9KwiD4 - Тихвинская неделя6 декабря в школе № 9 состоялся VII районный открытый вокальный конкурс «Песни войны», посвященный 76-й годовщине освобождения нашего города от немецко-фашистских захватчиков.
14.12.2017 Тихвинская неделя
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
В Монрепо - по воде, в башню Олафа - на лифте. Директор Выборгского замка рассказал о планах на 2018 год
В Выборгском объединённом музее-заповеднике в 2018 году после ремонта планируют открыть часовую башню и башню ратуши.
Выборгские Ведомости
Рэйф Файнс в Новой Ладоге! - Провинция.Северо-Запад
Рэйф Файнс в Новой Ладоге!
Знаменитый британский актёр театра и кино, продюсер и режиссёр, известный российским зрителям разноплановыми ролями в фильмах «Отель Будапешт», «Английский пациент», «Список Шиндлера», по его собственным словам,
Провинция.Северо-Запад
Педагоги и производственники договорились о сотрудничестве - Газета Выборг
Педагоги и производственники договорились о сотрудничестве
«Подготовка современных рабочих кадров – дело общее» - под таким названием состоялось обсуждение за «круглым столом» темы профобучения.
Газета Выборг
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские ВедомостиФинские власти 12 декабря получили дополнительную информацию об ограничении трафика на дороге Выборг - Брусничное от российского минтранса.
13.12.2017 Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские ВедомостиПассажир поезда дальнего следования, купивший билет на верхнюю полку, может сесть на нижнюю только с согласия попутчика, занимающего это место,
14.12.2017 Выборгские Ведомости
В Москве стартовала традиционная пресс-конференция президента Владимира Путина.
14.12.2017 47 новостей
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Аксакал всех обыграл
8 и 9 декабря в шахматном клубе на Мира проходил отборочный турнир по шахматам среди мужчин и женщин - Первенство шахматного клуба МБУ «ФСЦ «Фаворит».
Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
На российских дорогах появятся новые знаки
На российских дорогах появятся новые знаки — предварительный национальный стандарт, разрешающий их использование по всей стране, уже принят.
Выборгские Ведомости
Выборгские джипперы угодили в призеры Кубка клуба АвтоКОТ - Газета Выборг
Выборгские джипперы угодили в призеры Кубка клуба АвтоКОТ
Три выборгских экипажа стали призерами ежегодного Кубка клуба "АвтоКОТ" по трофи-рейдам.
Газета Выборг
Водители и пешеходы, будьте осторожны – гололёд! - Газета ВыборгЧастые температурные перепады через нулевую отметку в течение последних нескольких дней привели к гололёду.
14.12.2017 Газета Выборг
«Ленэнерго» перешло в штатный режим работы - ЛенэнергоПАО «Ленэнерго» (входит в группу «Россети») в 9:00 14 декабря отменило режим повышенной готовности, который действовал с 18:00 12 декабря в связи с неблагоприятными погодными условиями.
14.12.2017 Ленэнерго
Нам из космоса видней, или самые высокие технологии на страже лесов! - Рослесозащита ЦЗЛ Ленинградской областиВ рамках ведения государственного лесопатологического мониторинга специалисты Филиала ФБУ «Рослесозащита» - «Центр защиты леса Ленинградской области» в 2017 году провели натурные проверки сведений по санитарному и лесопа
14.12.2017 Рослесозащита ЦЗЛ Ленинградской области
В октябре 2016 года Киришской городской прокуратурой проведена проверка исполнения законодательства о размещении бытовых отходов.
14.12.2017 Прокуратура ЛО
В ноябре-декабре 2017 года во всех школах г.Сосновый Бор пройдут Дни открытых дверей для родителей будущих первоклассников 2018 года.
14.12.2017 Администрация г. Сосновый бор