Новости города БезФормата.Ru
ЛенОбласть
Главные новости
 
Задать вопрос?

КАК СПАСТИСЬ ОТ ШУМА

Воздействие шума на организм человека происходит незаметно. От шума зачастую нельзя спрятаться, но можно снизить отрицательный эффект. Вот что предлагают медики.

Совсем недавно появилась наука аудиология, ее целью стало изучение влияния шума на организм. Выяснилось, что шумовое загрязнение оказывает пусть медленный, но заведомо отрицательный эффект. Он является причиной ухудшения слуха, снижения производительности труда, изменения концентрации внимания, возникновения гипертонии, нарушения вестибулярного аппарата, появления головных болей, депрессии и даже язвы двенадцатиперстной кишки.

ГЛАВНОЕ – КОЛИЧЕСТВО

Шум транспорта за окном, говорящие люди, звук лифта за стеной. Обычный бытовой шум, – скажете вы? Но этот уровень шума специалисты оценивают в 50 дБ (децибелы (дБ) – единицы, с помощью которых измеряется звук или колебание звуковых волн). Стандартная «легковушка» издает звуки примерно в 90 Дб, мотоцикл около 100 Дб, электричка 80-100 дБ.

Даже когда мы говорим шепотом, это значит, что слышимость равна 30 дБ, при переходе на «обычный режим» 40-50, а вот крик – это уже 60 дБ.

КВАРТИРНЫЙ ВОПРОС

1. Ставим качественные стеклопакеты: минус 20-40 дБ.

2. Вторая, внутренняя дверь обезопасит не только от воров, но и от звуков лифта: минус 40 дБ.

3. Есть специальные звукопоглощающие обои, чаще всего сделанные из коры пробкового дерева, можно попробовать в деле шпаклевку для коррекции тонких стен, в конце концов, повесить на стену ковер: минус 30 дБ.

4. Спите в берушах: минус 30 дБ.

5. Многие любят работать под звуки включенного радио или телевизора. Этот шум, хоть и кажется ненавязчивым, также действует на нервную систему: минус 30 Дб.

СЛУШАЙТЕ ТИШИНУ

Придя после работы домой, постарайтесь не менее получаса посвятить себе. Для этого надо отключить телефон, а заодно телевизор и компьютер. Ложитесь на диван, расслабьтесь и отдохните. Попейте травяной успокаивающий чай, а вторую чашку заварите, чтобы выпить непосредственно перед сном. Вспомните о чем-то хорошем, включите мелодичную музыку. Если есть возможность, погуляйте вечером в парке, прислушайтесь к пению птиц и шелесту ветвей. За такими поэтическими сравнениями стоит антидепрессантное действие природы. Нервная система успокаивается, сон налаживается.

Источник шума Уровень шума (дБ):

Музыкальный центр 85

Телевизор 70

Разговор (спокойный) 65

Детский плач 78

Игра на пианино 80

Работа стиральной машины 68

Работа холодильника 42

Работа электробритвы 60

Работа кондиционера 45

Вытекающая из крана вода 44-50

Наполнение бачка в санузле 40-67

Приготовление пищи на плите 35-42

Перемещения лифта 34-42

Стук закрываемой двери лифта 44-52

Стук закрываемого мусоропровода 42-58

Оксана ГЕРАСИМЕНКО

Правда.РУ

В преддверии осенних каникул - нелишне напомнить - Газета ВыборгГИБДД снова привлекает внимание общественности к проблеме детского дорожно-транспортного травматизма, напоминает о необходимости профилактики дорожно-транспортных происшествий с участием детей.
23.10.2017 Газета Выборг
«Кадры решают всё» для компании «ЕвроХим» (фото) - Город-Кингисепп.рфКадровый вопрос продолжает сохранять актуальность для компании «ЕвроХим».
23.10.2017 Город-Кингисепп.рф
плен - Тихвинская неделяМы уже рассказывали про то, что Тихвинский музей выиграл грант Потанина на создание новой выставки в музее в Астраче.
23.10.2017 Тихвинская неделя
Новый светофор начал работать напротив гипермаркета «Лента» - СеверИнформНовый светофор начал работать напротив гипермаркета «Лента» Фото:вологда.рф Светофор установлен для пешеходов и должен обеспечить безопасный переход через Окружное шоссе.
23.10.2017 СеверИнформ
Преступления и происшествия в Сосновом Бору: цифры и факты - Газета МаякОтдел государственной статистики представил статистику происшествий и правонарушения в Сосновом Бору за 9 месяцев этого года.
23.10.2017 Газета Маяк
Лейтенант Росгвардии расстрелял сослуживцев в казарме - Газета МаякСотрудник Росгвардии в Чеченской республике ранил четырех сослуживцев, которые от ранений скончались, сообщает ТАСС со ссылкой на пресс-службу ведомства.
24.10.2017 Газета Маяк
В ДНТ «Приморский» был ликвидирован пожар - Газета МаякВ воскресенье, 22 октября, в 15.58 в МЧС поступило сообщение о пожаре по адресу: Сосновый Бор, ДНТ Приморский, сообщает Главное управление МЧС России по Ленинградской области .
23.10.2017 Газета Маяк
ДТП с маршруткой Санкт-Петербург - Кингисепп. Пострадали 15 человек, в том числе дети. Фото - Кингисепп-сегодня.рфМинувшим вечером на федеральной трассе «Нарва» с участием маршрутного микроавтобуса произошло ДТП, в результате которого пострадали несколько пассажиров.
23.10.2017 Кингисепп-сегодня.рф
ДТП у «Чайки»: 401, подъёмник и легковушка - Газета Маяк
ДТП у «Чайки»: 401, подъёмник и легковушка
Сегодня, 23 октября, в районе 17 часов авария произошла возле скульптуры «Чайка» на проспекте Александра Невского.
Газета Маяк
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
На берегу Финского залива жестоко расправились с серым тюленем
На берегу Финского залива очевидцы нашли двух мёртвых тюленей, одного из которых жестоко убили, сообщают сотрудники Фонда друзей балтийской нерпы.
Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Угнанный под Симагино экскаватор оценили в бутылку хорошего виски
Ущерб от исчезновения спецтехники компания "ВАД" оценила по балансовой стоимости.
Выборгские Ведомости
Журналисты на пресс-конференции - Gatchinka.RuВ ходе пресс-конференции на тему «Взаимодействие администрации Гатчинского района и Государственного музея-заповедника «Гатчина» на вопросы журналистов местных СМИ ответили глава районной администрации Елена Любушкина и
23.10.2017 Gatchinka.Ru
Куприн награждает - Gatchinka.Ru9 сентября гатчинцы отметили день рождения своего главного писателя,   но праздник на этом не закончился.
23.10.2017 Gatchinka.Ru
riggall-2 - Gatchinka.RuПерсоной номер один станет Фабиен Риггалл — основатель британского проекта Secret Cinema, который в рамках Деловой площадки Vl Санкт-Петербургского международного культурного форума, прочитает бесплатную лекцию для всех желающих.
23.10.2017 Gatchinka.Ru
Знакомство с Ленобластью: пашские школьники побывали в Выборге - Провинция.Северо-Запад
Знакомство с Ленобластью: пашские школьники побывали в Выборге
Самым запоминающимся и интересным событием прошлой недели для учащихся пашской средней школы была поездка в город Выборг.
Провинция.Северо-Запад
У Волховского района отмечена активность в сфере туризма - Провинция.Северо-Запад
У Волховского района отмечена активность в сфере туризма
В октябре в выставочном комплексе Санкт-Петербурга "Ленэкспо" прошла традиционная международная туристская выставка INWETEX - CIS TRAVEL MARKET,
Провинция.Северо-Запад
Валерия Бабаян из Соснового Бора – участница проекта «Танцы на ТНТ» - Газета Маяк
Валерия Бабаян из Соснового Бора – участница проекта «Танцы на ТНТ»
Девушка принимала участие в отборочном кастинге в Москве. В эфире этот этап можно было увидеть 21 октября на канале ТНТ .
Газета Маяк
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские ВедомостиОфициально шипованные шины в Финляндии разрешены с 1 ноября, но из-за погодных условий на шипах в Финляндию пускают уже сейчас.
23.10.2017 Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские ВедомостиКабмин предложил увеличить размер штрафов для большегрузных транспортных средств за неоплату проезда по дорогам федерального значения.
23.10.2017 Выборгские Ведомости
В нашем городе прошел XII Тихвинский легкоатлетический марафон - Тихвинский районСоревнования, посвященные присвоению Тихвину почетного звания РФ «Город воинской славы», состоялись 21 октября на стадионе спорткомплекса.
23.10.2017 Тихвинский район
«ЭРА» отметила День рождения с друзьями и спортом - Провинция.Северо-Запад
«ЭРА» отметила День рождения с друзьями и спортом
20 октября спортивный клуб «ЭРА» волховской школы № 6 отметил свой День рождения праздником спорта в ФОКе «Левобережный».
Провинция.Северо-Запад
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Финн выиграл в лотерею 41 млн евро
В европейской лотерее 2 октября сорвал джекпот игрок из Финляндии. Приз в размере 41,6 млн евро достался жителю города Савонлинна, сообщает Yle .
Выборгские Ведомости
Волховским чирлидерам из Петербурга привезли «золото» и «серебро» - Провинция.Северо-Запад
Волховским чирлидерам из Петербурга привезли «золото» и «серебро»
15 октября 2017 года в Санкт-Петербурге на «Зимнем стадионе» проходили соревнования по чирлидингу и чир спорту.
Провинция.Северо-Запад
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские ВедомостиРазработанный представителями РПЦ учебный курс "Нравственные основы семейной жизни" может быть включен в обязательную школьную программу.
23.10.2017 Выборгские Ведомости
ДТП с маршруткой Санкт-Петербург - Кингисепп. Пострадали 15 человек, в том числе дети. Фото - Кингисепп-сегодня.рфМинувшим вечером на федеральной трассе «Нарва» с участием маршрутного микроавтобуса произошло ДТП, в результате которого пострадали несколько пассажиров.
23.10.2017 Кингисепп-сегодня.рф
В Сланцевском районе пограничники ФСБ спасли рыбаков от обморожения - ЛенОблИнформ21 октября около 17 часов они вытащили двух мужчин из ледяной воды. Как сообщили «Леноблинформу» в пресс-службе Пограничного управления ФСБ России по Санкт-Петербургу и Ленинградской области,
23.10.2017 ЛенОблИнформ
Семенного картофеля заготовлено с лихвой - Администрация ЛенОбластиВ Ленинградской области завершена заготовка клубней картофеля на посевную 2018 года для трети регионов России.
23.10.2017 Администрация ЛенОбласти
Не справился с управлением и упал в реку. Фото - Кингисепп-сегодня.рфВчера, 22 октября, в условия гололедицы водитель автомобиля Opel Vectra не справился с управлением и покинув дорожное полотно упал с моста в реку Солка.
23.10.2017 Кингисепп-сегодня.рф