Новости города БезФормата.Ru
ЛенОбласть
Главные новости
 
Задать вопрос?

ЧЕМ ГРОЗИТ НАШЕМУ МОЗГУ БЕССОННИЦА

Согласно исследованию шведских ученых, изменения ферментной активности при бессоннице сродни тем, что возникают при черепно-мозговых травмах. Только при ЧМТ люди обычно лечатся, соблюдают постельный режим, принимают лекарства, в то время как к недосыпу относятся как к чему-то совсем неопасному. 

А итогом повреждения нервных клеток любого происхождения могут стать неприятные последствия, начиная от астенического синдрома и заканчивая дисциркуляторной энцефалопатией.

Исследователи среди прочего замеряли уровень в крови особого вещества – нейрон­специфической энолазы. Этот фермент способствует протеканию в клетках реакций гликолиза – окисления глюкозы без кислорода с образованием молекул аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), универсального энергетика практически любого живого организма.

Тем не менее данный механизм в большинстве клеток не основной, а резервный. Основным является сжигание глюкозы с участием кислорода в так называемом цикле Кребса – с выделением намного большего количества энергии и без образования некоторых не самых желательных побочных продуктов. Среди них, например, молочная кислота, с которой наверняка знаком любой, кто хоть раз перезанимался спортом. Например, увлекшись, человек перекачал пресс, а на следующее утро начал ощущать в мышцах живота боль при малейшем движении. Причина – как раз в молочной кислоте. Точнее в том, что нетренированные мышцы не имеют достаточного кровоснабжения при повышенных нагрузках, а потому в таких условиях вынуждены переходить на бескислородный путь получения АТФ для обеспечения своей работы. В итоге гликолиз и приводит к накоплению в тканях не очень полезной молочной кислоты.

Сходные процессы происходят и в мозговых клетках при ухудшении кровоснабжения и нарушении их нормального функционирования. Что, кстати говоря, наблюдается не только при сотрясении мозга, но и при эпилептических припадках, сосудистых нарушениях, вплоть до инсультов, а также при некоторых злокачественных опухолях, которые тоже предпочитают питаться глюкозой без участия кислорода. В силу этого, нейронспецифическая энолаза является маркером всех этих патологий, пусть и в разной степени.

Шведские ученые также выяснили, что уровень данного фермента повышается на целых 20% и после бессонной ночи. Ничего удивительного здесь нет: работа наших мозговых клеток без надлежащего ночного отдыха вполне закономерно начинает напоминать спортивные перегрузки, поэтому и переход нейронов на не самый желательный, бескислородный путь окисления глюкозы вполне закономерен.

Разница тут больше в чисто социально-поведенческом аспекте. В самом деле, получив хороший удар по голове, после которого случилась потеря сознания, тошнота или головная боль, редкий человек не обратится к врачу. А обратившись, станет выполнять его рекомендации: полупостельный режим в течении 10-14 дней, прием лекарств, щадящий режим труда и отдыха после выхода с больничного и так далее. А многие ли хотя бы просто щадят свой организм после бессонной ночи?

Ставить знак равенства между лишением сна и черепно-мозговой травмой, конечно, не совсем корректно. В конце концов, возможные последствия нарушений сна тоже учитывались в ходе человеческой эволюции. Если бы итогом любого бессонного эпизода становилось бы развитие изменений в мозге, аналогичных сотрясению мозга, значительная часть человечества имела бы как минимум дисциркуляторную энцефалопатию в еще достаточно молодом возрасте.

С другой стороны, недооценивать риски бессонницы тоже не стоит. Совсем без сна человек в состоянии находиться от силы неделю, а дальше он может потерять сознание или даже умереть. Длительные ограничения сна до пяти с половиной часов в сутки также, по данным исследований, ведут к снижению продолжительности жизни на 20 лет, особенно в сравнении с теми, кто спит положенные организму семь-восемь часов.

Да и те же сотрясения мозга бывают самыми разными по «клинике». Человек может даже не придавать должного значения потере сознания и тошноте, но зато будет страдать от повышенной утомляемости, периодических головных болей и головокружения. Что обычно вкладывается в понятие астено-вегетативного синдрома, отнюдь не смертельного, но неприятного заболевания, снижающего качество жизни.

Надо ли объяснять, что жалобы в рамках упомянутого синдрома почти каждый ощущает и после бессонной ночи? Да, за пару таких эпизодов с организмом вряд ли случится что-то серьезное. Но если они будут повторяться постоянно, на смену функциональным и обратимым изменениям мозговой активности могут придти уже органические, структурные изменения вещества мозга, вылечить которые весьма проблематично, а иногда и просто невозможно.

Безусловно, это не означает, что все работники ночных и круглосуточных дежурств, военные, время от времени поднимаемые по тревоге и стоящие в караулах, женщины с грудными детьми должны теперь, после открытия шведских ученых, с содроганием ждать развития у себя патологий мозга, аналогичных посттравматической энцефалопатии или хотя бы астено-вегетативному синдрому. Нет, конечно: их организм ввиду регулярных тренировок более-менее адаптирован к периодической бессоннице. Хотя, разумеется, работа, связанная с нарушением сна, все равно является фактором риска и приносит дополнительный вред организму.

При все этом надо помнить и о необходимости профилактических мер. Очень важно компенсировать своему организму допускаемый в силу какой-то необходимости недосып. Сотрудники бригад скорой помощи, например, не зря дежурят с периодичностью «сутки через трое», имея после смены возможность нормально отоспаться в течение нескольких дней. Да и во время дежурства в перерывах между вызовами они тоже могут хотя бы кратко вздремнуть в комнате отдыха – это тоже дает очень существенный эффект. Недаром на вооружении бойцов спецназа есть такая любопытная техника обхождения почти без сна – краткий сон по 15 минут каждые 4 часа. Но даже такая малость, разбросанная по суткам, дает возможность сохранять сносную работоспособность во время длительных рейдов по враждебной территории.

Так что отождествлять любое лишения сна с черепно-мозговой травмой, конечно же, не надо. Тем не менее, следует помнить, что постоянное издевательство над потребностью нашего организма в нормальном сне рано или поздно может привести к последствиям, схожим с серьезными патологиями головного мозга.

Юрий НОСОВСКИЙ

Источник: Правда.Ру

Волшебный узелок - Газета ЛадогаНа чем замешан мир творческого человека? Внутренний мир любого человека – это таинство.
21.02.2018 Газета Ладога
     Александр Юрьевич Дрозденко визит в Кировский район Ленинградской области завершил встречей с жителями.
21.02.2018 Кировский район
Территориальная избирательная комиссия сообщает, что с 24 февраля члены избирательных комиссий будут посещать избирателей на дому с целью вручения приглашений на выборы Президента России и выявления избирателей,
21.02.2018 Киришский район
СОЛНЦЕ СВЕТИТ, ПРОБЛЕМЫ НЕ ТАЮТ… Начало весны не за горами. Солнце светит все ярче и греет наших читателей все больше.
21.02.2018 Газета Вести
ГЛАВА РЕГИОНА РАЗОБРАЛСЯ С ТЕКУЩИМИ КРЫШАМИ И ПОЛЗУЩИМИ АВТОБУСАМИ - Газета Вести19 февраля состоялась третья в этом году прямая телефонная линия Губернатора Ленинградской области Александра Дрозденко.
21.02.2018 Газета Вести
«Сообщи, где торгуют смертью» С 12 по 23 марта 2016 года на территории  Ленинградской области ГУ МВД России по г. Санкт-Петербургу и Ленинградской области проводит 1 этап Общероссийской акции «Сообщи, где торгуют смертью».
21.02.2018 Лужский район
ПУДОМЯГСКОЕ СЕЛЬСКОЕ ПОСЕЛЕНИЕ: И В ДЕРЕВНЯХ МОЖЕТ БЫТЬ ЦИВИЛИЗАЦИЯ - Газета ВестиПудомяги как селение впервые упоминается на карте Ингерманландии, составленной по материалам 1676 года.
21.02.2018 Газета Вести
Волшебный узелок - Газета ЛадогаНа чем замешан мир творческого человека? Внутренний мир любого человека – это таинство.
21.02.2018 Газета Ладога
МОДА НА БАЛЫ ВОЗВРАЩАЕТСЯ - Газета ВестиВ Ленобласти все чаще проходят костюмированные исторические балы. Люди с энтузиазмом к ним готовятся: кто-то изучает бальный этикет, а кто-то шьет платье с пышной юбкой и покупает мушки.
21.02.2018 Газета Вести
ОНИ НЕ УМЕРЛИ, ОНИ УШЛИ… - Газета ВестиУходят ветераны, уходят блокадники… Но не уходит память. Мы, родившиеся после войны, обязаны помнить об ее ужасах, предпосылках, последствиях.
21.02.2018 Газета Вести
ПУДОМЯГСКОЕ СЕЛЬСКОЕ ПОСЕЛЕНИЕ: И В ДЕРЕВНЯХ МОЖЕТ БЫТЬ ЦИВИЛИЗАЦИЯ - Газета Вести
ПУДОМЯГСКОЕ СЕЛЬСКОЕ ПОСЕЛЕНИЕ: И В ДЕРЕВНЯХ МОЖЕТ БЫТЬ ЦИВИЛИЗАЦИЯ
Пудомяги как селение впервые упоминается на карте Ингерманландии, составленной по материалам 1676 года.
Газета Вести
НАЛОГОВЫЕ ОРГАНЫ ЛЕНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ ПОДВЕЛИ ИТОГИ РАБОТЫ ЗА 2017 ГОД - Газета Вести
НАЛОГОВЫЕ ОРГАНЫ ЛЕНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ ПОДВЕЛИ ИТОГИ РАБОТЫ ЗА 2017 ГОД
«В сущности, вопрос о налоге есть вопрос о государстве» П. Прудон     В Управлении ФНС России по Ленинградской области, по традиции, состоялась первая расширенная коллегия,
Газета Вести
У ЖИВОТНЫХ ТОЖЕ БЫВАЕТ НЕВЕРОЯТНАЯ ЛЮБОВЬ - Газета Вести
У ЖИВОТНЫХ ТОЖЕ БЫВАЕТ НЕВЕРОЯТНАЯ ЛЮБОВЬ
Интересными историями любви могут похвастаться не только люди. Яркие моменты супружеской жизни случаются и у братьев наших меньших.
Газета Вести
ПЕТЕРБУРГСКИЙ ДЖЕК-ПОТРОШИТЕЛЬ - Газета ВестиЛишь только в тогдашней столице Российской империи наступило некоторое успокоение после Первой русской революции, как жители были взбудоражены страшным известием: в городе орудовал страшный преступник,
21.02.2018 Газета Вести
Кабан держит в страхе Шекснинский район - СеверИнформКабан держит в страхе Шекснинский район На протяжении двух недель жителей поселка Едома посещает кабан-секач , - пишет районная газета «Звезда».
21.02.2018 СеверИнформ
Дезоморфинщика задержали в Череповце - СеверИнформДезоморфинщика задержали в Череповце В полицию поступило сообщение о подозрительной квартире на улице Молодежной .
21.02.2018 СеверИнформ
Дальнобойщик из Тверской области умер в Тосно - Газета Маяк
Дальнобойщик из Тверской области умер в Тосно
По данным АН «Оперативное прикрытие» , следов насилия на его теле обнаружено не было.
Газета Маяк
В Ленобласти фермер пытался задавить сотрудников полиции - Газета Маяк
В Ленобласти фермер пытался задавить сотрудников полиции
Теперь мужчину обвиняют в применении насилия, не опасного для жизни и здоровья в отношении представителей власти.
Газета Маяк
В детском саду в Ленобласти ребёнок едва не лишился руки - Газета Маяк
В детском саду в Ленобласти ребёнок едва не лишился руки
Этот инцидент произошёл в деревне Агалатово Всеволожского района. Катаясь на карусели на прогулке в детском саду, 6-летний малыш получил переломы, пишет «Комсомольская правда».
Газета Маяк
Душа ль наша, Масленица! - Провинция.Северо-ЗападРусские традиции и обычаи снова входят в нашу повседневную жизнь. Праздники весёлые, задорные и легкие украшают и разнообразят досуг – об этом говорят ставшие традиционными мероприятия,
20.02.2018 Провинция.Северо-Запад
И нравы, и язык, и старина святая… - Провинция.Северо-ЗападЭтнографический лекторий с таким названием длительное время работает в культурно-информационном центре им А.С.
20.02.2018 Провинция.Северо-Запад
Каникулы для ветеранов и школьников - Единая Россия17 лет подряд жители Выборгского района получают бесплатные путевки в дом отдыха «Волна» по благотворительной программе депутата-единоросса Павла Воробьева.
21.02.2018 Единая Россия
Да здравствует книга! - Провинция.Северо-Запад
Да здравствует книга!
Читают ли наши дети? Знают и любят ли они классическую литературу? К сожалению, на этот вопрос всё чаще приходится отвечать отрицательно.
Провинция.Северо-Запад
200x150 109f56cf6f72240a2b538814baa1cfb6 - Тихвинская неделя
Вещи, попавшие в историю
Табуретки, игрушки, зефир – что еще делали в Тихвине в советское время?
Тихвинская неделя
«Айболит – 2018» - Провинция.Северо-Запад
«Айболит – 2018»
Добрый доктор Айболит! Он под деревом сидит. Приходи к нему лечиться И корова, и волчица, И жучок, и червячок, И медведица!
Провинция.Северо-Запад
ГОЛОДНЫЕ И ЗЛЫЕ - Газета ВестиРОССИЯ ПРИЕХАЛА НА ОЛИМПИАДУ БЕЗ ЛИДЕРОВ. И ЭТО К ЛУЧШЕМУ Антон Шипулин, Сергей Устюгов, Виктор Ан… Жаль, что эти имена теперь ассоциируются не с олимпийскими медалями,
21.02.2018 Газета Вести
AEXF2694 - ГУ МЧС ЛООдной из главных задач дошкольного образовательного учреждения является обеспечение безопасности всех участников образовательного процесса.
21.02.2018 ГУ МЧС ЛО
Российских олимпийцев утешат BMW X6 - Газета МаякРоссийским спортсменам подарят 140 автомобилей BMW по возвращении из Пхенчхана, сообщает «Эхо Москвы» .
20.02.2018 Газета Маяк
«Белая ладья» в Волхове - Провинция.Северо-Запад
«Белая ладья» в Волхове
12-17 февраля. На базе шахматного клуба школы № 8 прошёл областной открытый Всероссийский турнир «Белая ладья» среди 14 команд из 56 учащихся общеобразовательных учреждений из Киришей, Соснового Бора, Гатчины, Луги, Тосно,
Провинция.Северо-Запад
Каких успехов сосновоборцы добились в спорте - Газета Маяк
Каких успехов сосновоборцы добились в спорте
Минувшая неделя выдалась для сосновоборских спортсменов победоносной. Теннисисты, рукопашники, дзюдоисты и прочие спортсмены одерживали победы на всероссийском, областном и городском уровнях.
Газета Маяк
Шахматный клуб открыт! - Провинция.Северо-Запад
Шахматный клуб открыт!
16 февраля в Волховской школе №6 торжественно открыт школьный шахматный клуб "Chessтный армагеддон".
Провинция.Северо-Запад
Ленинградская область обновляет парк «скорых» - Администрация ЛенОбластиПарк автомобилей скорой медицинской помощи в Ленинградской области обновляется за счет средств бюджетов и государственно-частного партнерства.
21.02.2018 Администрация ЛенОбласти
В администрации Гатчинского района состоялось заседание Совета глав администраций поселений Гатчинского района.
21.02.2018 Gatchina24.Ru
В области – новые фермеры - Администрация ЛенОбластиОпределены первые 6 получателей грантов Ленинградской области на развитие фермерских хозяйств в 2018 году.
21.02.2018 Администрация ЛенОбласти
Павлово: итоги 2017 года - Газета Ладога15 февраля в ДК поселка Павлово состоялось расширенное совещание по итогам социально-экономического развития Павловского городского поселения за 2017 год и задачам на 2018 год.
21.02.2018 Газета Ладога
Уборка снежных и ледяных навесов на крышах домов в Гатчине - Гатчинский район В связи с погодными условиями в Гатчине сложилась непростая обстановка с появлением снежных и ледяных навесов на крышах домов.
21.02.2018 Гатчинский район