Новости города БезФормата.Ru
ЛенОбласть
Главные новости
 
Задать вопрос?

ЧЕМ ГРОЗИТ НАШЕМУ МОЗГУ БЕССОННИЦА

Согласно исследованию шведских ученых, изменения ферментной активности при бессоннице сродни тем, что возникают при черепно-мозговых травмах. Только при ЧМТ люди обычно лечатся, соблюдают постельный режим, принимают лекарства, в то время как к недосыпу относятся как к чему-то совсем неопасному. 

А итогом повреждения нервных клеток любого происхождения могут стать неприятные последствия, начиная от астенического синдрома и заканчивая дисциркуляторной энцефалопатией.

Исследователи среди прочего замеряли уровень в крови особого вещества – нейрон­специфической энолазы. Этот фермент способствует протеканию в клетках реакций гликолиза – окисления глюкозы без кислорода с образованием молекул аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), универсального энергетика практически любого живого организма.

Тем не менее данный механизм в большинстве клеток не основной, а резервный. Основным является сжигание глюкозы с участием кислорода в так называемом цикле Кребса – с выделением намного большего количества энергии и без образования некоторых не самых желательных побочных продуктов. Среди них, например, молочная кислота, с которой наверняка знаком любой, кто хоть раз перезанимался спортом. Например, увлекшись, человек перекачал пресс, а на следующее утро начал ощущать в мышцах живота боль при малейшем движении. Причина – как раз в молочной кислоте. Точнее в том, что нетренированные мышцы не имеют достаточного кровоснабжения при повышенных нагрузках, а потому в таких условиях вынуждены переходить на бескислородный путь получения АТФ для обеспечения своей работы. В итоге гликолиз и приводит к накоплению в тканях не очень полезной молочной кислоты.

Сходные процессы происходят и в мозговых клетках при ухудшении кровоснабжения и нарушении их нормального функционирования. Что, кстати говоря, наблюдается не только при сотрясении мозга, но и при эпилептических припадках, сосудистых нарушениях, вплоть до инсультов, а также при некоторых злокачественных опухолях, которые тоже предпочитают питаться глюкозой без участия кислорода. В силу этого, нейронспецифическая энолаза является маркером всех этих патологий, пусть и в разной степени.

Шведские ученые также выяснили, что уровень данного фермента повышается на целых 20% и после бессонной ночи. Ничего удивительного здесь нет: работа наших мозговых клеток без надлежащего ночного отдыха вполне закономерно начинает напоминать спортивные перегрузки, поэтому и переход нейронов на не самый желательный, бескислородный путь окисления глюкозы вполне закономерен.

Разница тут больше в чисто социально-поведенческом аспекте. В самом деле, получив хороший удар по голове, после которого случилась потеря сознания, тошнота или головная боль, редкий человек не обратится к врачу. А обратившись, станет выполнять его рекомендации: полупостельный режим в течении 10-14 дней, прием лекарств, щадящий режим труда и отдыха после выхода с больничного и так далее. А многие ли хотя бы просто щадят свой организм после бессонной ночи?

Ставить знак равенства между лишением сна и черепно-мозговой травмой, конечно, не совсем корректно. В конце концов, возможные последствия нарушений сна тоже учитывались в ходе человеческой эволюции. Если бы итогом любого бессонного эпизода становилось бы развитие изменений в мозге, аналогичных сотрясению мозга, значительная часть человечества имела бы как минимум дисциркуляторную энцефалопатию в еще достаточно молодом возрасте.

С другой стороны, недооценивать риски бессонницы тоже не стоит. Совсем без сна человек в состоянии находиться от силы неделю, а дальше он может потерять сознание или даже умереть. Длительные ограничения сна до пяти с половиной часов в сутки также, по данным исследований, ведут к снижению продолжительности жизни на 20 лет, особенно в сравнении с теми, кто спит положенные организму семь-восемь часов.

Да и те же сотрясения мозга бывают самыми разными по «клинике». Человек может даже не придавать должного значения потере сознания и тошноте, но зато будет страдать от повышенной утомляемости, периодических головных болей и головокружения. Что обычно вкладывается в понятие астено-вегетативного синдрома, отнюдь не смертельного, но неприятного заболевания, снижающего качество жизни.

Надо ли объяснять, что жалобы в рамках упомянутого синдрома почти каждый ощущает и после бессонной ночи? Да, за пару таких эпизодов с организмом вряд ли случится что-то серьезное. Но если они будут повторяться постоянно, на смену функциональным и обратимым изменениям мозговой активности могут придти уже органические, структурные изменения вещества мозга, вылечить которые весьма проблематично, а иногда и просто невозможно.

Безусловно, это не означает, что все работники ночных и круглосуточных дежурств, военные, время от времени поднимаемые по тревоге и стоящие в караулах, женщины с грудными детьми должны теперь, после открытия шведских ученых, с содроганием ждать развития у себя патологий мозга, аналогичных посттравматической энцефалопатии или хотя бы астено-вегетативному синдрому. Нет, конечно: их организм ввиду регулярных тренировок более-менее адаптирован к периодической бессоннице. Хотя, разумеется, работа, связанная с нарушением сна, все равно является фактором риска и приносит дополнительный вред организму.

При все этом надо помнить и о необходимости профилактических мер. Очень важно компенсировать своему организму допускаемый в силу какой-то необходимости недосып. Сотрудники бригад скорой помощи, например, не зря дежурят с периодичностью «сутки через трое», имея после смены возможность нормально отоспаться в течение нескольких дней. Да и во время дежурства в перерывах между вызовами они тоже могут хотя бы кратко вздремнуть в комнате отдыха – это тоже дает очень существенный эффект. Недаром на вооружении бойцов спецназа есть такая любопытная техника обхождения почти без сна – краткий сон по 15 минут каждые 4 часа. Но даже такая малость, разбросанная по суткам, дает возможность сохранять сносную работоспособность во время длительных рейдов по враждебной территории.

Так что отождествлять любое лишения сна с черепно-мозговой травмой, конечно же, не надо. Тем не менее, следует помнить, что постоянное издевательство над потребностью нашего организма в нормальном сне рано или поздно может привести к последствиям, схожим с серьезными патологиями головного мозга.

Юрий НОСОВСКИЙ

Источник: Правда.Ру

Госуслуги переберутся в интернет - Газета МаякК концу 2017 года жители Ленобласти 60% государственных и муниципальных услуг смогут получать через интернет.
19.09.2017 Газета Маяк
Лучших областных дружинников наградят смартфонами - Газета МаякПравительство Ленинградской области выделит 499 тысяч рублей на приобретение гаджетов-подарков.
19.09.2017 Газета Маяк
Почет и уважение, любовь и признательность - в 90-й День рождения - Приозерский  район   Сентябрь 2017 стал юбилейным, 90-м, для участницы Великой Отечественной войны, труженицы тыла Тамары Павловны Герман.
19.09.2017 Приозерский район
Сенаторы Совета Федерации посетили женскую колонию в Ленобласти - Киришский районФото © Форпост Северо-Запад Парламентарии осмотрели столовую, режимные корпуса и корпус для проведения отпуска колонии в Тосненском районе.
19.09.2017 Киришский район
Единый день трудоустройства - Киришский район
19.09.2017 Киришский район
Тихвинские активисты провели субботник у захоронений ленинградцев - Тихвинский районМероприятие, состоявшееся 16 сентября, стало итоговым в сезоне благоустройства памятных мест и воинских захоронений.
19.09.2017 Тихвинский район
Накануне Дня народного единства, 3 ноября, в каждом регионе страны пройдет культурно-просветительская акция «Большой этнографический диктант».
19.09.2017 Киришский район
О перекрытии улиц в День города Приозерска 23 сентября 2017 года - Приозерский  районУважаемые жители и гости Приозерска! Администрация МО Приозерский муниципальный район сообщает,
18.09.2017 Приозерский район
Почет и уважение, любовь и признательность - в 90-й День рождения - Приозерский  район   Сентябрь 2017 стал юбилейным, 90-м, для участницы Великой Отечественной войны, труженицы тыла Тамары Павловны Герман.
19.09.2017 Приозерский район
«Энергия возможностей» заглянула за горизонт - ЛОТПП15 сентября состоялось пленарное заседание третьего ежегодного Форума малого и среднего бизнеса Ленинградской области «Энергия возможностей.
18.09.2017 ЛОТПП
Где 18 сентября не стоит ездить в Ленинградской области - Газета Маяк
Где 18 сентября не стоит ездить в Ленинградской области
Сегодня, 18 сентября, на федеральных трассах, проходящих по Ленинградской области, вводятся огрничения движения транспорта.
Газета Маяк
«БАБУШКА НА ЧАС» СПЕШИТ НА ПОМОЩЬ - Газета Вести
«БАБУШКА НА ЧАС» СПЕШИТ НА ПОМОЩЬ
Что делать родителям, которым не удалось пристроить ребенка в детский сад?
Газета Вести
В Сосновом Бору зазвучат сирены - Газета Маяк
В Сосновом Бору зазвучат сирены
21 сентября  с 11.00. до 13.00 будет проводиться техническая проверка  системы оповещения Ленинградской области.
Газета Маяк
В городе Тихвин Ленинградской области возбуждено уголовное дело по факту дачи свидетелем заведомо ложных показаний - Следственный комитетСледственным отделом по городу Тихвин следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области возбуждено уголовное дело в отношении местного жителя.
19.09.2017 Следственный комитет
При тушении пожара в УМВД Выборга обокрали начальника криминалистического центра - Выборгские ВедомостиВо время проливки здания полиции у начальника экспертно-криминалистического центра украли сумку с почти 1,5 тысячами евро и 300 тысячами рублей на банковских картах.
19.09.2017 Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские ВедомостиЛося в Выборгском районе переехали дважды. Один из водителей погиб. Авария произошла около девяти вечера 18 сентября на 179 километре трассы "Скандинавия" между поселками Кондратьево и Чулково.
19.09.2017 Выборгские Ведомости
12 лет за контрабанду гашиша
Вынесен приговор контрабандистке наркотиков, задержанной с поличным в Гатчинском районе.
Гатчинская правда
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
ФСБ и СК задержали директора Кадастровой палаты Ленинградской области
В Петербурге по подозрению в получении взятки в размере более 50 миллионов рублей задержан директор областной Кадастровой палаты Олег Михеев и его заместитель.
Выборгские Ведомости
47 ДТП за последнюю неделю, есть пострадавшие, один человек погиб - Тосненские Ведомости
47 ДТП за последнюю неделю, есть пострадавшие, один человек погиб
За период с 11-го по 17-е сентября на территории Тосненского района зарегистрировано 47 ДТП, из них 6 наиболее значительных.
Тосненские Ведомости
Выставка в Ингербурге - Gatchinka.Ru… и начался новый учебный год в квилт-студии «Гатчина». А лето было очень насыщенное значимыми мероприятиями.
18.09.2017 Gatchinka.Ru
IMG 2236-1 - Администрация пос. им МорозоваМорзовчане отметили День посёлка. Утром праздничная колонна представителей поселковых организаций и учреждений прошествовала от здания администрации Морозовского городского поселения до центральной площади посёлка,
19.09.2017 Администрация пос. им Морозова
Юные зрители - Gatchinka.RuКинопоказы будут проходить в кинотеатре «Победа» с 20 по 22 сентября.   20 сентября, среда Большой зал 12.00   Церемония открытия IV кинофестиваля «Литература и кино» – детям».
18.09.2017 Gatchinka.Ru
kinopoisk.ru - Гатчинская правда
Программа кинофестиваля «Литература и кино – детям»
В среду, 20 сентября, в Гатчине в четвертый раз откроется кинофестиваль «Литература и кино — детям».
Гатчинская правда
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Создатели "Игры престолов" снимут несколько финалов сериала
Продюсеры опасаются новых утечек информации. Для заключительного, восьмого сезона сериала "Игра престолов" снимут несколько вариантов финала,
Выборгские Ведомости
Людвиг Генрих Николаи и его окружение - Выборгские Ведомости
Людвиг Генрих Николаи и его окружение
В музее Лаппеенранты открылась выставка, посвященная 280-летию со дня рождения третьего владельца Монрепо.
Выборгские Ведомости
Приозерский район вошел в пятерку сильнейших по итогам спартакиады «Готов к труду и обороне» - Приозерский  район   С 13 по 15 сентября 2017 года в Выборге прошла Спартакиада Ленинградской области Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
19.09.2017 Приозерский район
Приморские яхтсмены собрали медали международных регат - Газета ВыборгВ сентябре воспитанники парусного клуба «Норд-Вест» (Приморск) под руководством Михаила ГЛАВАЦКОГО стали участниками двух международных соревнований: «Чемпионат Риги» и «Псковская юношеская парусная регата».
19.09.2017 Газета Выборг
Футбольная команда «Макси» - лучшая среди трудовых коллективов Вологды! - СеверИнформФутбольная команда «Макси» - лучшая среди трудовых коллективов Вологды 16 сентября сотрудники компании «Макси» приняли участие в футбольном турнире,
19.09.2017 СеверИнформ
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
За пьяное вождение будут забирать автомобиль
Разработанный Минюстом законопроект о залоге автомобиля за пьяное вождение могут принять до конца 2017 года, сообщает "Газета.Ru" со ссылкой на источник, знакомый с ситуацией.
Выборгские Ведомости
Соло на «Приморской сотке» - Выборгские Ведомости
Соло на «Приморской сотке»
На Молодежном шоссе под Выборгом прошла тестовая велогонка. 10 сентября из посёлка Верхнее Черкасово, от ресторана «Корс», начиная с 11 утра,
Выборгские Ведомости
«Тосно» в меньшинстве забил два мяча «Спартаку» - Тосненские Ведомости
«Тосно» в меньшинстве забил два мяча «Спартаку»
В матче 10-го тура чемпионата России "Спартак" не смог обыграть "Тосно". Команда Дмитрия Парфенова спасает результат в домашней игре с чемпионом России, вынужденно действуя в численном меньшинстве больше тайма.
Тосненские Ведомости
20 сентября 2017 года и.о.руководителя следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области проведет прием граждан - Следственный комитет20  сентября 2017 года исполняющий обязанности руководителя следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области Павел Анатольевич Камчатный проведет прием граждан по вопросам дея
19.09.2017 Следственный комитет
Ленинградская область – за безопасный труд - Администрация ЛенОбластиВ Ленинградской области определят организацию, сотрудники которой в высшей степени защищены от несчастных случаев на производстве.
19.09.2017 Администрация ЛенОбласти
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские ВедомостиЛося в Выборгском районе переехали дважды. Один из водителей погиб. Авария произошла около девяти вечера 18 сентября на 179 километре трассы "Скандинавия" между поселками Кондратьево и Чулково.
19.09.2017 Выборгские Ведомости
Детский телефон доверия - Gatchinka.RuС 1 сентября 2010 года для детей, подростков и их родителей работает Единый Общероссийский телефон доверия – 8-800-2000-122.
19.09.2017 Gatchinka.Ru
Накануне Дня народного единства, 3 ноября, в каждом регионе страны пройдет культурно-просветительская акция «Большой этнографический диктант».
19.09.2017 Киришский район