Новости города БезФормата.Ru
ЛенОбласть
Главные новости
 
Задать вопрос?

ЧЕМ ГРОЗИТ НАШЕМУ МОЗГУ БЕССОННИЦА

Согласно исследованию шведских ученых, изменения ферментной активности при бессоннице сродни тем, что возникают при черепно-мозговых травмах. Только при ЧМТ люди обычно лечатся, соблюдают постельный режим, принимают лекарства, в то время как к недосыпу относятся как к чему-то совсем неопасному. 

А итогом повреждения нервных клеток любого происхождения могут стать неприятные последствия, начиная от астенического синдрома и заканчивая дисциркуляторной энцефалопатией.

Исследователи среди прочего замеряли уровень в крови особого вещества – нейрон­специфической энолазы. Этот фермент способствует протеканию в клетках реакций гликолиза – окисления глюкозы без кислорода с образованием молекул аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), универсального энергетика практически любого живого организма.

Тем не менее данный механизм в большинстве клеток не основной, а резервный. Основным является сжигание глюкозы с участием кислорода в так называемом цикле Кребса – с выделением намного большего количества энергии и без образования некоторых не самых желательных побочных продуктов. Среди них, например, молочная кислота, с которой наверняка знаком любой, кто хоть раз перезанимался спортом. Например, увлекшись, человек перекачал пресс, а на следующее утро начал ощущать в мышцах живота боль при малейшем движении. Причина – как раз в молочной кислоте. Точнее в том, что нетренированные мышцы не имеют достаточного кровоснабжения при повышенных нагрузках, а потому в таких условиях вынуждены переходить на бескислородный путь получения АТФ для обеспечения своей работы. В итоге гликолиз и приводит к накоплению в тканях не очень полезной молочной кислоты.

Сходные процессы происходят и в мозговых клетках при ухудшении кровоснабжения и нарушении их нормального функционирования. Что, кстати говоря, наблюдается не только при сотрясении мозга, но и при эпилептических припадках, сосудистых нарушениях, вплоть до инсультов, а также при некоторых злокачественных опухолях, которые тоже предпочитают питаться глюкозой без участия кислорода. В силу этого, нейронспецифическая энолаза является маркером всех этих патологий, пусть и в разной степени.

Шведские ученые также выяснили, что уровень данного фермента повышается на целых 20% и после бессонной ночи. Ничего удивительного здесь нет: работа наших мозговых клеток без надлежащего ночного отдыха вполне закономерно начинает напоминать спортивные перегрузки, поэтому и переход нейронов на не самый желательный, бескислородный путь окисления глюкозы вполне закономерен.

Разница тут больше в чисто социально-поведенческом аспекте. В самом деле, получив хороший удар по голове, после которого случилась потеря сознания, тошнота или головная боль, редкий человек не обратится к врачу. А обратившись, станет выполнять его рекомендации: полупостельный режим в течении 10-14 дней, прием лекарств, щадящий режим труда и отдыха после выхода с больничного и так далее. А многие ли хотя бы просто щадят свой организм после бессонной ночи?

Ставить знак равенства между лишением сна и черепно-мозговой травмой, конечно, не совсем корректно. В конце концов, возможные последствия нарушений сна тоже учитывались в ходе человеческой эволюции. Если бы итогом любого бессонного эпизода становилось бы развитие изменений в мозге, аналогичных сотрясению мозга, значительная часть человечества имела бы как минимум дисциркуляторную энцефалопатию в еще достаточно молодом возрасте.

С другой стороны, недооценивать риски бессонницы тоже не стоит. Совсем без сна человек в состоянии находиться от силы неделю, а дальше он может потерять сознание или даже умереть. Длительные ограничения сна до пяти с половиной часов в сутки также, по данным исследований, ведут к снижению продолжительности жизни на 20 лет, особенно в сравнении с теми, кто спит положенные организму семь-восемь часов.

Да и те же сотрясения мозга бывают самыми разными по «клинике». Человек может даже не придавать должного значения потере сознания и тошноте, но зато будет страдать от повышенной утомляемости, периодических головных болей и головокружения. Что обычно вкладывается в понятие астено-вегетативного синдрома, отнюдь не смертельного, но неприятного заболевания, снижающего качество жизни.

Надо ли объяснять, что жалобы в рамках упомянутого синдрома почти каждый ощущает и после бессонной ночи? Да, за пару таких эпизодов с организмом вряд ли случится что-то серьезное. Но если они будут повторяться постоянно, на смену функциональным и обратимым изменениям мозговой активности могут придти уже органические, структурные изменения вещества мозга, вылечить которые весьма проблематично, а иногда и просто невозможно.

Безусловно, это не означает, что все работники ночных и круглосуточных дежурств, военные, время от времени поднимаемые по тревоге и стоящие в караулах, женщины с грудными детьми должны теперь, после открытия шведских ученых, с содроганием ждать развития у себя патологий мозга, аналогичных посттравматической энцефалопатии или хотя бы астено-вегетативному синдрому. Нет, конечно: их организм ввиду регулярных тренировок более-менее адаптирован к периодической бессоннице. Хотя, разумеется, работа, связанная с нарушением сна, все равно является фактором риска и приносит дополнительный вред организму.

При все этом надо помнить и о необходимости профилактических мер. Очень важно компенсировать своему организму допускаемый в силу какой-то необходимости недосып. Сотрудники бригад скорой помощи, например, не зря дежурят с периодичностью «сутки через трое», имея после смены возможность нормально отоспаться в течение нескольких дней. Да и во время дежурства в перерывах между вызовами они тоже могут хотя бы кратко вздремнуть в комнате отдыха – это тоже дает очень существенный эффект. Недаром на вооружении бойцов спецназа есть такая любопытная техника обхождения почти без сна – краткий сон по 15 минут каждые 4 часа. Но даже такая малость, разбросанная по суткам, дает возможность сохранять сносную работоспособность во время длительных рейдов по враждебной территории.

Так что отождествлять любое лишения сна с черепно-мозговой травмой, конечно же, не надо. Тем не менее, следует помнить, что постоянное издевательство над потребностью нашего организма в нормальном сне рано или поздно может привести к последствиям, схожим с серьезными патологиями головного мозга.

Юрий НОСОВСКИЙ

Источник: Правда.Ру

Проведение комплексной технической проверки готовности системы КСЭОН» Уважаемые жители и гости Лужского района, 14 и 15 декабря 2017 года с 11.00 до 16.00,
13.12.2017 Лужский район
Запрет выхода на лед - Лужский районВыход граждан на лёд водоёмов района с 08 декабря 2017 года на период становления льда до достижения безопасной толщины ледового покрытия ЗАПРЕЩЕН.
13.12.2017 Лужский район
Жители Ленобласти не знают, как зовут глав администраций районов - Газета МаякКак передает   47news , во время встречи губернатора Ленобласти с депутатами ЗакСа глава региона Александр Дрозденко вскользь рассказал о результатах исследования эффективности глав администраций районов.
12.12.2017 Газета Маяк
Особым профессионалам — особые награды - Администрация ЛенОбластиВ Ленинградской области появится специальная губернаторская премия для участников движения «Абилимпикс» — молодых инвалидов, стремящихся к профессиональной независимости.
12.12.2017 Администрация ЛенОбласти
В связи с получением администрацией ряда решений судов разных уровней, которыми неоднократно подтверждена необоснованность требований заявителей, юридический комитет администрации Выборгского района сообщает:
12.12.2017 Администрация МО Выборгский район
Губернатор подвел итоги года для прессы - Администрация ЛенОбластиГубернатор Ленинградской области Александр Дрозденко провел двухчасовую пресс-конференцию, посвященную итогам 2017 года.
12.12.2017 Администрация ЛенОбласти
Селам Киришского района построят газопровод - Администрация ЛенОбластиСела Киришского района вошли в программу газификации Ленинградской области.
12.12.2017 Администрация ЛенОбласти
Тихвинские школьники пополнили ряды юных миротворцев - Тихвинский район11 декабря в школе №9 прошла церемония посвящения активных добровольцев школьного волонтерского объединения «V18» в отряд «Юные миротворцы – добровольцы».
12.12.2017 Тихвинский район
Особым профессионалам — особые награды - Администрация ЛенОбластиВ Ленинградской области появится специальная губернаторская премия для участников движения «Абилимпикс» — молодых инвалидов, стремящихся к профессиональной независимости.
12.12.2017 Администрация ЛенОбласти
Селам Киришского района построят газопровод - Администрация ЛенОбластиСела Киришского района вошли в программу газификации Ленинградской области.
12.12.2017 Администрация ЛенОбласти
Жители Ленобласти не знают, как зовут глав администраций районов - Газета МаякКак передает   47news , во время встречи губернатора Ленобласти с депутатами ЗакСа глава региона Александр Дрозденко вскользь рассказал о результатах исследования эффективности глав администраций районов.
12.12.2017 Газета Маяк
На федеральных трассах Ленобласти вычищают снег и ремонтируют асфальт - Газета Маяк
На федеральных трассах Ленобласти вычищают снег и ремонтируют асфальт
На пяти федеральных трассах в Ленинградской области во вторник, 12 декабря, ограничат скорость движения транспорта из-за дорожных работ, сообщает 47news со ссылкой на ФКУ Упрдор "Северо-Запад".
Газета Маяк
Дед мороз и Йоулупукки встретятся на границе - Газета Маяк
Дед мороз и Йоулупукки встретятся на границе
19 декабря в 10.00 на пограничном переходе «Брусничное» состоится традиционная встреча российского Деда Мороза из Великого Устюга и финского Йоулупукки.
Газета Маяк
Александр Дрозденко открыл итоговую годовую пресс-конференцию сообщением  о 150-ти новых объектах - Газета Маяк
Александр Дрозденко открыл итоговую годовую пресс-конференцию сообщением о 150-ти новых объектах
На пресс-конференции губернатора Александра Дрозденко по итогам года, которая проходит в настоящее время в зале заседаний правительства Ленобласти и одновременно в видеорежиме со всеми районами,
Газета Маяк
После падения женщины в яму с кипятком в Петербурге возбудили уголовное дело - Газета МаякСледственный комитет по Петербургу возбудил уголовное дело по статье УК РФ «Выполнение работ или оказание услуг, не отвечающих требованиям безопасности» после происшествия на Тульской улице, пишет портал 78.ru .
12.12.2017 Газета Маяк
В ряде домов Соснового Бора отключилось электричество. В пресс-службе ЛОЭСК 47news сообщили, что из-за аварийного отключения без света остались примерно 1000 человек.
12.12.2017 47 новостей
В Киришах сорванный ветром баннер накрыл автомобили, сообщают очевидцы в соцсети.
12.12.2017 47 новостей
Выборгская таможня: штрафной за использование символики «FIFA» - Выборгские Ведомости
Выборгская таможня: штрафной за использование символики «FIFA»
Наступление 2018 года приближает долгожданный момент проведения в России Чемпионата мира по футболу FIFA-2018.
Выборгские Ведомости
Вечером 12 декабря в нескольких домах Соснового Бора отключилось электричество - Газета Маяк
Вечером 12 декабря в нескольких домах Соснового Бора отключилось электричество
Информация о причинах сбоя в подаче электроэнергии выясняется В пресс-службе «ЛОЭСК» сообщили, что из-за аварийного отключения вечером 12 декабря без света остались примерно тысяча человек, передает  47news .
Газета Маяк
Таможенники из Пулково получили условные сроки за вымогательство - Газета Маяк
Таможенники из Пулково получили условные сроки за вымогательство
Московский райсуд огласил приговор для Юлии Мицкевич и Марии Каленчук, признанных виновными в мошенничестве, передает 78.ru со ссылкой на объединенную пресс-службу городских судов.
Газета Маяк
Ах, карнавал! - Гатчинский район      9 декабря 2017 года в 16 часов в концертном зале ЦТЮ Новогодним карнавалом завершился 17 творческий сезон в Арт-кафе.
12.12.2017 Гатчинский район
Тихвинских школьников приняли в юных миротворцев - Единая Россия11 декабря в школе № 9 города Тихвина Ленинградской области состоялась церемония посвящения активных добровольцев школьного волонтерского объединения «V18» в отряд «Юные миротворцы – добровольцы».
12.12.2017 Единая Россия
Газета - Gatchinka.RuСергей Есин умер за неделю до дня рождения. 11 декабря на 82-м году жизни скончался Заслуженный деятель искусств Российской Федерации Сергей Николаевич Есин.
12.12.2017 Gatchinka.Ru
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
В Монрепо - по воде, в башню Олафа - на лифте. Директор Выборгского замка рассказал о планах на 2018 год
В Выборгском объединённом музее-заповеднике в 2018 году после ремонта планируют открыть часовую башню и башню ратуши.
Выборгские Ведомости
Рэйф Файнс в Новой Ладоге! - Провинция.Северо-Запад
Рэйф Файнс в Новой Ладоге!
Знаменитый британский актёр театра и кино, продюсер и режиссёр, известный российским зрителям разноплановыми ролями в фильмах «Отель Будапешт», «Английский пациент», «Список Шиндлера», по его собственным словам,
Провинция.Северо-Запад
Педагоги и производственники договорились о сотрудничестве - Газета Выборг
Педагоги и производственники договорились о сотрудничестве
«Подготовка современных рабочих кадров – дело общее» - под таким названием состоялось обсуждение за «круглым столом» темы профобучения.
Газета Выборг
  12 декабря состоится очередное “празднование” Дня Конституции. Конституции, принятой после расстрела Белого дома, конституции на крови.
12.12.2017 КПРФ
В Токарево закончился ремонт поселковой дороги - Газета ВыборгНа днях глава администрации Советского поселения Андрей НЕКРАСОВ проинспектировал завершение ремонта дороги в поселке Токарево.
12.12.2017 Газета Выборг
Пассажиропоток в период новогодних каникул вдвое превышает проектную пропускную способность пунктов пропуска, что неминуемо приводит к очередям на границе, пишет Fontanka.fi .
11.12.2017 47 новостей
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Пограничники просят туристов запастись терпением
Пассажиропоток в период новогодних каникул вдвое превышает проектную пропускную способность пунктов пропуска, что неминуемо приводит к очередям на границе.
Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Сайменский канал очистят от автобусов
Минтранс РФ решил проблему аварийности ведущей к Финляндии дороги Выборг - Брусничное кардинально - на зимний период её закроют для автобусов.
Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
После закрытия дороги к «Брусничному» нагрузка на «Светогорск» увеличится на 50%
Закрытие дороги Выборг – Брусничное для автобусов повлечёт за собой увеличение нагрузки на два соседних пункта пропуска – «Торфяновку» и «Светогорск»: минимум на 40% в зимний период.
Выборгские Ведомости
Обращение губернатора Ленинградской области Александра Дрозденко по случаю Дня Конституции, отмечаемого 12 декабря - Администрация ЛенОбласти  Уважаемые жители Ленинградской области! 24 года назад граждане нашей страны на всенародном референдуме приняли Конституцию Российской Федерации, ставшую надёжным фундаментом для дальнейшего развития государства.
11.12.2017 Администрация ЛенОбласти
  12 декабря состоится очередное “празднование” Дня Конституции. Конституции, принятой после расстрела Белого дома, конституции на крови.
12.12.2017 КПРФ
«Ленэнерго» перешло в режим повышенной готовности - ЛенэнергоПАО «Ленэнерго» (входит в группу «Россети») с 18:00 12 декабря перешло в режим повышенной готовности в связи с неблагоприятным прогнозом погоды на территории Санкт-Петербурга 13 декабря.
12.12.2017 Ленэнерго
Александр Дрозденко проводит пресс-конференцию для СМИ области - Газета ВыборгТрадиционную онлайн пресс-конференцию с областной прессой, посвященную итогам уходящего года, губернатор Ленобласти Александр Дрозденко начал с того, что отметил достижения в сельском хозяйстве.
12.12.2017 Газета Выборг
Главное управление МЧС России по Санкт-Петербургу совместно с Дирекцией Комплекса защитных сооружений Санкт-Петербурга от наводнений (КЗС) приняли оперативное решение о закрытии защитных затворов, говорится в сообщении КЗС.
12.12.2017 PortNews