Новости города БезФормата.Ru
ЛенОбласть
Главные новости
 
Задать вопрос?

РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ Как защититься от жары?

 

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года.

При этом, повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.

 

Памятка для населения по профилактике перегрева.

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

 

Путешествие в профессию - ГУ МЧС ЛОКаждому ребенку хочется окунуться в жизнь пожарных и спасателей, побывать в настоящей пожарной части, посидеть в большой машине и конечно, примерить боевую одежду.
18.02.2018 ГУ МЧС ЛО
В Ленинградской области возбуждено уголовное дело в отношении молодых людей,  подозреваемых в совершении кражи - Следственный комитетСледственным отделом по городу Всеволожск  следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области возбуждено уголовное дело в отношении 21-летнего и 17 -летнего молодых людей,
18.02.2018 Следственный комитет
В городе Приозерск Ленинградской области возбуждено уголовное дело в отношении молодого человека, уклонявшегося от призыва на военную службу - Следственный комитетСледственным отделом по городу Приозерск Следственного управления  Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области в отношении 19-летнего молодого человека возбуждено уголовное дело.
18.02.2018 Следственный комитет
В  Ленинградской области проводится проверка по факту ДТП в Лужском районе - Следственный комитетСледственным отделом         по городу Луга следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области проводится проверка по факту дорожно-транспортного происшествия  в Лужском районе 
18.02.2018 Следственный комитет
Жителям города Пикалёво напомнили о правилах пожарной безопасности - ГУ МЧС ЛОВ школе всем нам рассказывали о том, к чему может приветсти небрежное отношение с огнём.
18.02.2018 ГУ МЧС ЛО
Путешествие в профессию - ГУ МЧС ЛОКаждому ребенку хочется окунуться в жизнь пожарных и спасателей, побывать в настоящей пожарной части, посидеть в большой машине и конечно, примерить боевую одежду.
18.02.2018 ГУ МЧС ЛО
Активный отдых - залог успеха! - ГУ МЧС ЛОДень зимних видов спорта, прошедший в этом году 10 февраля, настолько впечатлил всех участников акции,
18.02.2018 ГУ МЧС ЛО
Внеплановая выездная проверка  СНТ - ГУ МЧС ЛОВ рамках рассмотрения обращения граждан в садоводческом некоммерческом товариществе «Заря» Куйбышевского района по адресу: Кировский район, массив «Восход»,
18.02.2018 ГУ МЧС ЛО
День правовых знаний
7 февраля в соответствии с планом работы комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав администрации Кировского района в Молодцовской школе прошел День правовых знаний.
Газета Ладога
Наши консультации - Провинция.Северо-Запад
Наши консультации
Волховская городская прокуратура разъясняет, что Уголовный кодекс Российской Федерации предусматривает 3 вида преступлений, связанных со взяткой: получение взятки (статья 290 УК РФ), дача взятки (статья 291 УК РФ),
Провинция.Северо-Запад
Что  произошло в Сосновом Бору за минувшие выходные: о мине в городе, украденном алкоголе и многом другом - Газета Маяк
Что произошло в Сосновом Бору за минувшие выходные: о мине в городе, украденном алкоголе и многом другом
В выходные в Сосновом Бору в полицию чаще всего жаловались на шумных соседей.
Газета Маяк
В ДТП во Всеволожском районе пострадали люди - Газета МаякДТП произошло 18 февраля на Выборгском шоссе вблизи города Сертолово. Как сообщают очевидцы происшествия,водитель машины марки LADA Priora не справился с управлением и въехал в автомобиль Volkswagen.
18.02.2018 Газета Маяк
Сокол в Вологодской области остался без тепла - СеверИнформСокол в Вологодской области остался без тепла Сейчас без отопления находятся более 4 тысяч человек В Соколе Вологодской области произошло аварийное отключение теплоснабжения, рассказали в областном управлении МЧС :
18.02.2018 СеверИнформ
Вологжанину понадобилась помощь московской полиции - СеверИнформВологжанину понадобилась помощь московской полиции Житель нашего региона попался на «крючок» Интернет-мошенников Как сообщает телеканал 360, в полицию Москвы пришел житель Вологодской области.
18.02.2018 СеверИнформ
Пассажиры автобуса, в который въехал электропоезд «Ласточка»: «Поздравьте нас, мы живые!» - Газета Маяк
Пассажиры автобуса, в который въехал электропоезд «Ласточка»: «Поздравьте нас, мы живые!»
Сегодня утром, 17 февраля, около половины двенадцатого, на переезде в поселке Рощино электропоезд «Ласточка» въехал в пассажирский автобус, в котором находились 20 человек (в том числе, по неофициальным данным, шестеро детей).
Газета Маяк
Двое подростков за изнасилование 13-летней школьницы задержаны полицией в Тихвине - Газета Маяк
Двое подростков за изнасилование 13-летней школьницы задержаны полицией в Тихвине
Следком Ленобласти, сообщил о задержании двух подростков в Тихвине. Молодые люди подозреваются в изнасиловании 13-летней семиклассницы.
Газета Маяк
В Тосненском районе фура сбила два легковых автомобиля - Газета Маяк
В Тосненском районе фура сбила два легковых автомобиля
В Тосненском районе Ленобласти, утром 18-го февраля, случилось ДТП с большегрузом, которое создало трудности на дорогах 47 региона.
Газета Маяк
В гости к пожарным - ГУ МЧС ЛОПосещение 60 пожарно-спасательной части детьми стало доброй традицией.
18.02.2018 ГУ МЧС ЛО
Приозерцы встречали весну - Приозерский  районВ субботу, 17 февраля, приозерцы румяными блинами, песнями и народными традициями встречали весну.
18.02.2018 Приозерский район
На "Масленичном разгуляе" во Всеволожске был и узбекский плов, и скользкий столб, и губернатор, утешавший школьницу.
18.02.2018 47 новостей
ЗОЛОВКИНЫ ПОСИДЕЛКИ - Провинция.Северо-Запад
ЗОЛОВКИНЫ ПОСИДЕЛКИ
Зима всегда была испытанием для российского человека: холодно, голодно, темно.
Провинция.Северо-Запад
В волшебной пушкинской стране - Провинция.Северо-Запад
В волшебной пушкинской стране
Есть имя, которое дорого сердцу каждого русского человека. Это имя знакомо нам с детства – Александр Сергеевич Пушкин.
Провинция.Северо-Запад
Признание в любви… - Провинция.Северо-Запад
Признание в любви…
В современном мире непрерывного онлайна, электронных носителей, гаджетов и девайсов детская библиотека КИЦ им.
Провинция.Северо-Запад
ИГРА, ДОСТОЙНАЯ ДЕРБИ - ВК ДинамоЛенинградское дерби, однозначно, удалось. Победы «Динамо-ЛО» в нем не добыло, но сумело показать две партии красивой, пусть и не самой качественной игры.
17.02.2018 ВК Динамо
Памяти героя - ГУ МЧС ЛОНа стадионе в посёлке Романовка Всеволожского района прошёл турнир по футболу на снегу памяти Дмитрия Тихомирова, погибшего 24 февраля 2013 года при тушении пожара в деревне Кобрино Гатчинского района.
18.02.2018 ГУ МЧС ЛО
Будущее Отечества - в надежных руках! - Приозерский  район   16 февраля в киноконцертном зале Приозерска состоялось очень важное в жизни юношей и девушек, достигших 14-летнего возраста событие.
18.02.2018 Приозерский район
ГОРЯЧИЙ СНЕГ И ЛЕД ПХЁНЧХАНА - Газета Вести
ГОРЯЧИЙ СНЕГ И ЛЕД ПХЁНЧХАНА
В КОРЕЙСКОМ ПХЕНЧХАНЕ В РАЗГАРЕ ХХIII ЗИМНИЕ ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ Россияне, вступив в борьбу ослабленной по известным причинам командой, пока завоевали пять медалей и продолжают бороться за награды Олимпиады.
Газета Вести
Сборная России завоевала третье серебро на Олимпиаде - Газета Маяк
Сборная России завоевала третье серебро на Олимпиаде
Мужская сборная России заняла второе место в эстафете лыжников. Олимпийскими чемпионами стали норвежцы, бронза досталась французам.
Газета Маяк
«Белая ладья» в гостях у КИЦ - Провинция.Северо-Запад
«Белая ладья» в гостях у КИЦ
Вчера КИЦ им. А.С. Пушкина посетили юные шахматисты из Гатчины, Подпорожья и Волхова – участники III (областного) этапа открытых Всероссийских соревнований по шахматам «Белая ладья» среди команд общеобразовательных организаций.
Провинция.Северо-Запад
ДТП с большегрузом, произошедшее в Тосненском районе Ленинградской области днём в воскресенье, 18 февраля, создаёт трудности движению.
18.02.2018 47 новостей
В городе Приозерск Ленинградской области возбуждено уголовное дело в отношении молодого человека, уклонявшегося от призыва на военную службу - Следственный комитетСледственным отделом по городу Приозерск Следственного управления  Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области в отношении 19-летнего молодого человека возбуждено уголовное дело.
18.02.2018 Следственный комитет
В  Ленинградской области проводится проверка по факту ДТП в Лужском районе - Следственный комитетСледственным отделом         по городу Луга следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области проводится проверка по факту дорожно-транспортного происшествия  в Лужском районе 
18.02.2018 Следственный комитет
Бронзовый призер Олимпиады по керлингу от России подозревается в употреблении допинга - СеверИнформБронзовый призер Олимпиады по керлингу от России подозревается в употреблении допинга Под подозрение попал Александр Крушельницкий , выигравший медаль в паре со своей супругой Как пишет «Спорт-Экспресс»,
18.02.2018 СеверИнформ
Кингисеппская городская прокуратура Ленинградской области проведёт "горячую линию" по нарушениям трудовых прав, в том числе в сфере оплаты труда.
18.02.2018 47 новостей