Новости города БезФормата.Ru
ЛенОбласть
Главные новости
 
Задать вопрос?

РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ Как защититься от жары?

 

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года.

При этом, повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.

 

Памятка для населения по профилактике перегрева.

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

 

Информация о работе «горячей линии» Управления В Управление Роспотребнадзора по Ленинградской области за период с   14.08.2017 по 18.08.2017 поступило 13  обращений.
21.08.2017 Роспотребнадзор
Внимание, дети! - Газета ВыборгС сегодняшнего дня традиционно перед началом учебного года сотрудники ГИБДД активизируют работу по профилактике детского дорожно–транспортного травматизма и обеспечения безопасности несовершеннолетних.
21.08.2017 Газета Выборг
В Бокситогорском районе Ленинградской области возбуждено уголовное дело по факту изнасилования - Следственный комитетВ Бокситогорском районе Ленинградской области возбуждено уголовное дело по факту изнасилования Следственным отделом по городу Бокситогорск следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинг
21.08.2017 Следственный комитет
22 августа 2017 года заместитель руководителя следственного отдела по городу Гатчина следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области проведет прием граждан - Следственный комитет22 августа 2017 года заместитель руководителя следственного отдела по городу Гатчина следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области проведет прием граждан 22 августа 2017
21.08.2017 Следственный комитет
В Приозерском районе Ленинградской области подозреваемый в убийстве для начала пришел рассказать о случившемся товарищу, сообщили 47news в правоохранительных органах.
21.08.2017 47 новостей
Внимание, дети! - Газета ВыборгС сегодняшнего дня традиционно перед началом учебного года сотрудники ГИБДД активизируют работу по профилактике детского дорожно–транспортного травматизма и обеспечения безопасности несовершеннолетних.
21.08.2017 Газета Выборг
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские ВедомостиСпустя три месяца житель Выборгского района сообщил в полицию, что потерял все свое оружие.
21.08.2017 Выборгские Ведомости
22 августа 2017 года заместитель руководителя следственного отдела по городу Гатчина следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области проведет прием граждан - Следственный комитет22 августа 2017 года заместитель руководителя следственного отдела по городу Гатчина следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области проведет прием граждан 22 августа 2017
21.08.2017 Следственный комитет
Советы тем, кто отправляется в лес - Газета Выборг
Советы тем, кто отправляется в лес
С начала 2017 года аварийно-спасательные службы Ленинградской области провели более 100 операций по розыску заблудившихся в лесу людей, спасли более 150 человек.
Газета Выборг
ИГ взяло на себя ответственность за резню в Сургуте - Газета Маяк
ИГ взяло на себя ответственность за резню в Сургуте
Запрещенная в России террористическая организация «Исламское государство» взяла на себя ответственность за нападение на прохожих в Сургуте, где утром 19 августа мужчина 24 лет ранил ножом семь человек,
Газета Маяк
Что сделать, чтобы «тихая охота» не закончилась поисками в лесу - Газета Маяк
Что сделать, чтобы «тихая охота» не закончилась поисками в лесу
С начала 2017 года аварийно-спасательные службы Ленинградской области провели более 100 операций по розыску заблудившихся в лесу людей, спасли более 150 человек.
Газета Маяк
6 ДТП с пострадавшими за прошедшую неделю - Тосненские ВедомостиКак рассказала "Тосненским Ведомостям" инспектор по пропаганде безопасности дорожного движения ОГИБДД ОМВ России по Тосненскому району Мария Юрьевна Егорова,
21.08.2017 Тосненские Ведомости
2-летний ребенок выпал с 4 этажа в Череповце - СеверИнформ2-летний ребенок выпал с 4 этажа в Череповце Трагедии с падениями детей в Вологодской области продолжаются Очередной случай произошел накануне на Кирилловском шоссе.
21.08.2017 СеверИнформ
Мотоциклист погиб в ДТП в Соколе - СеверИнформМотоциклист погиб в ДТП в Соколе Мужчина выехал на встречку, где столкнулся лоб в лоб с ВАЗ 21102 Авария произошла накануне вечером.
21.08.2017 СеверИнформ
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Жителя Каменногорска обезоружила Вуокса
Спустя три месяца житель Выборгского района сообщил в полицию, что потерял все свое оружие.
Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
В Выборге таможенник остался без связи
Два дорогих мобильных телефона украли у инспектора Выборгской таможни, пока он был погружен в атмосферу празднования дня города.
Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
В Ленобласти ищут пропавшего пенсионера и любителя водных процедур
В Выборгском и Кировском районах Ленинградской области спасатели и энтузиасты ищут пропавшего в лесу пенсионера и мужчину, ушедшего купаться.
Выборгские Ведомости
18 августа в Войсковицах отметили день рождения посёлка. - Gatchinka.RuТоржество в этом году совпало с другим ярким мероприятием – конкурсом «Гатчинское Подворье».
21.08.2017 Gatchinka.Ru
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские ВедомостиЛетний международный музыкально-поэтический фестиваль "В сторону Выборга" в десятый раз пройдет на камерных площадках Карельского перешейка.
21.08.2017 Выборгские Ведомости
На прошлой неделе состоялась очередная фольклорная экспедиция, цель которой - сохранение истории, традиций и культуры жителей шугозерского края.
21.08.2017 Тихвинская неделя
«Давлю в себе желание покрасоваться» - Выборгские Ведомости
«Давлю в себе желание покрасоваться»
Виктор Тихомиров: художник, режиссёр, писатель, педагог. Виктор Тихомиров, один из основателей знаменитой ассоциации художников «Митьки», ведущий колонки «Ротозей» в «Деловом Петербурге», литератор и режиссер,
Выборгские Ведомости
25-й кинофестиваль закрыли «Сыном» и отдали четыре награды Ханту-дебютанту - Выборгские Ведомости
25-й кинофестиваль закрыли «Сыном» и отдали четыре награды Ханту-дебютанту
XXV юбилейный кинофестиваль российского кино «Окно в Европу» открывали оптимистичным философски-сукачёвским «То, что во мне», а закрывали картиной Славы Росса «Сын».
Выборгские Ведомости
10 ФИЛЬМОВ ДЛЯ ДОЖДЛИВОГО АВГУСТА - Газета Вести
10 ФИЛЬМОВ ДЛЯ ДОЖДЛИВОГО АВГУСТА
Лето в этом году не удалось. Впрочем, независимо от погоды в августе многих ожидает отпуск.
Газета Вести
На "Коваль-арене" трава будет лучше, чем у Полтавченко - Выборгские ВедомостиГубернатор Ленобласти проинспектировал ход строительства тренировочной базы в посёлке Рощино Выборгского района.
21.08.2017 Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские ВедомостиМинистр транспорта Соколов пообещал запретить движение транспорта по "смертельной" дороге вдоль Сайменского канала во время неблагоприятных погодных условий.
21.08.2017 Выборгские Ведомости
Сосновоборцы смогут увидеть гонку яхт в Копорской губе - Газета МаякС 23 по 25 августа в рамках Чемпионата России по парусному спорту в классе яхт “Л-6” в Сосновом Бору будут стоять морские яхты – участники Чемпионата России.
21.08.2017 Газета Маяк
Дорожные работы на трассах Выборгского района
На федеральных трассах в понедельник, 21 августа, ведутся дорожные работы, связанные с ограничением движения.
Выборгские Ведомости
«Ралли Выборг – 2017»: 50 участников, 8 спецучастков и 16 сходов… - Выборгские Ведомости
«Ралли Выборг – 2017»: 50 участников, 8 спецучастков и 16 сходов…
50 участников, 8 спецучастков и 16 сходов… Шестнадцатью сходами в этом году ознаменовался II этап Кубка губернатора Ленобласти по ралли «Выборг-2017», проходивший в Выборге в выходные.
Выборгские Ведомости
День Государственного флага в Гатчине - Гатчинский район22 августа в Гатчине пройдут мероприятия, приуроченные ко Дню Государственного флага Российской Федерации.
21.08.2017 Гатчинский район
Сотрудники ГУ МВД России по Санкт-Петербургу и Ленинградской области будут получать зарплату на банковские карты национальной платежной системы "Мир".
21.08.2017 47 новостей
Себя показали, других посмотрели, всех приозерцев порадовали!Информация предоставлена Татьяной Вайник - Законодательное собрание ЛОПочетным гостем агрофестиваля «Ветеранское Подворье» в Приозерске в минувшую пятницу была депутат Законодательного собрания Ленинградской области Светлана Потапова.
21.08.2017 Законодательное собрание ЛО
Один из восьми районов Ленобласти может стать альтернативной площадкой закрытому полигону для бытовых отходов "Новоселки", который принимал до 700 тысяч тонн петербургских отходов в год, пишет "Фонтанка" .
21.08.2017 47 новостей
Во Всеволожском районе Ленинградской области проводится проверка по факту обнаружения тела мужчины после пожара - Следственный комитетВо Всеволожском районе Ленинградской области проводится проверка по факту обнаружения тела мужчины после пожара Следственным отделом по городу Всеволожск следственного управления Следственного комитета Российской Феде
21.08.2017 Следственный комитет