Новости города БезФормата.Ru
ЛенОбласть
Главные новости
 
Задать вопрос?

ЕСЛИ ГОЛОВА БОЛИТ ОТ ПОГОДЫ

Почему одни люди все время чувствуют себя хорошо и не замечают смены погоды, а другие болеют даже при ее незначительных изменениях? «У природы нет плохой погоды…» – это утверждение для метеочувствительных людей весьма спорно. Они настолько чутко и болезненно реагируют на погодные катаклизмы, что без труда и лучше любого барометра могут предсказывать их по изменению своего здоровья. Мedpulse.ru предлагает несколько методов избавления от боли.

МАССАЖ

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы – главную причину боли. К тому же массаж головы – это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями – продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.

РАСТЯЖКА

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

ТЕПЛОЕ – ХОЛОДНОЕ

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжают кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

КОНТРОЛИРУЙТЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ ПРОДУКТОВ С КОФЕИНОМ

Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов – провокаторов головной боли.

НЕ ЕШЬТЕ ВСУХОМЯТКУ

Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой.

ВНИМАНИЕ – НА ОРЕХИ, БОБЫ И ИМБИРЬ

Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами). Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество – капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсиацин содержится в зернах горчицы и перце чили.

СОЗДАВАЙТЕ МИКРОКЛИМАТ

Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головушки микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите «разгрузочные» минуты – хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания – это помогает снять стресс). И самое главное – надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли – пустые хлопоты.

Анастасия ТЕРЕШКИНА

Источник: Правда.Ру

Ленинградский День Победы отмечали сегодня в Приозерске - Приозерский  район   «В памяти нынешнего и будущего поколений навсегда останутся имена героев – тех, кто отдал жизнь во имя спасения своих сограждан, во имя человечества.
18.01.2018 Приозерский район
Ленинградские активисты ОНФ подвели итоги работы проекта Народного фронта «За честные закупки» в регионе - ОНФ в Ленинградской областиЭксперты регионального отделения Общероссийского народного фронта в Ленинградской области подвели итоги деятельности проекта ОНФ «За честные закупки» в в 2017 г.
18.01.2018 ОНФ в Ленинградской области
18 января 2018 года и.о. главы администрации Лужского муниципального района Намлиев Юрий Владимирович провел совещание по вопросам благоустройства территории на Нижегородской улице города Луги.
18.01.2018 Лужский район
В Тихвине отмечают прорыв блокады Ленинграда - Тихвинский районГород воинской славы Тихвин отмечает 75-ю годовщину со дня прорыва блокады Ленинграда.
18.01.2018 Тихвинский район
Президент почтил память погибших на «Невском пятачке» - Администрация ЛенОбластиПрезидент Российской Федерации Владимир Путин возложил цветы к мемориалу «Рубежный камень» комплекса «Невский пятачок».
18.01.2018 Администрация ЛенОбласти
Дорогие ветераны! Уважаемые жители Луги! 18 января наша страна отмечает 75 лет с прорыва блокады Ленинграда.
18.01.2018 Лужский район
В Ленобласти на уклониста от военной службы завели дело - Газета МаякМолодой человек, местный житель не был освобожден от призыва на военную службу в российскую армию и не имел отсрочки.
18.01.2018 Газета Маяк
Ленинградские активисты ОНФ подвели итоги работы проекта Народного фронта «За честные закупки» в регионе - ОНФ в Ленинградской областиЭксперты регионального отделения Общероссийского народного фронта в Ленинградской области подвели итоги деятельности проекта ОНФ «За честные закупки» в в 2017 г.
18.01.2018 ОНФ в Ленинградской области
Область развивает сельские территории - Администрация ЛенОбластиВ 2018 году на сельских территориях Ленинградской области будут построены фельдшерские пункты, амбулатории, спортивные площадки, дома культуры, дороги и другие.
18.01.2018 Администрация ЛенОбласти
БЛОКАДА ПРОРВАНА… ВПЕРЕД, К ПОБЕДЕ! - Газета Вести
БЛОКАДА ПРОРВАНА… ВПЕРЕД, К ПОБЕДЕ!
ДОРОГИЕ ВЕТЕРАНЫ! УВАЖАЕМЫЕ ЖИТЕЛИ ЛЕНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ! 18 января мы отмечаем 75-летие прорыва блокады Ленинграда.
Газета Вести
НА ЧТО ГОДЯТСЯ ЁЛКИ-ПАЛКИ
Хвойные зеленые красавицы верой и правдой отслужили нам все праздники. И вот, когда торжественные даты позади, елочные скелеты пополняют мусорные баки.
Газета Вести
КОМПЬЮТЕР БЬЕТ ПО ГЛАЗАМ, РУКАМ И ПОЗВОНОЧНИКУ - Газета Вести
КОМПЬЮТЕР БЬЕТ ПО ГЛАЗАМ, РУКАМ И ПОЗВОНОЧНИКУ
Многим из нас практически целый день приходится проводить за компьютером.
Газета Вести
Череповчанин спаивал и развращал мальчиков - СеверИнформЧереповчанин спаивал и развращал мальчиков 43-летнему педофилу , который заманивал подростков мороженым, грозит до 12 лет тюрьмы.
18.01.2018 СеверИнформ
63-летняя курильщица едва не спалила свой дом - СеверИнформ63-летняя курильщица едва не спалила свой дом Накануне поздно вечером пожарные срочно выехали на Гагарина, 8 в Вологде Горела 2-комнатная квартира.
18.01.2018 СеверИнформ
Ежемесячная выплата из материнского капитала на второго ребёнка, родившегося в 2018 году - Провинция.Северо-ЗападС января 2018 года заработают две президентские инициативы по поддержке демографической программы – нуждающимся семьям, в которых, начиная с 2018 года родится или будет усыновлен второй ребёнок,
18.01.2018 Провинция.Северо-Запад
В Казахстане сгорел автобус с 52 пассажирами, спаслись всего трое - Газета Маяк
В Казахстане сгорел автобус с 52 пассажирами, спаслись всего трое
Сгоревший в Актюбинской области Казахстана пассажирский автобус, в котором погибли 52 человека, не осуществлял регулярный рейс, и при этом не имел лицензии на регулярные пассажирские перевозки.
Газета Маяк
Работник базы отдыха в Приозерском районе Ленобласти спас тонувшего рыбака - Газета Маяк
Работник базы отдыха в Приозерском районе Ленобласти спас тонувшего рыбака
На крики о помощи поспешил охранник местной базы отдыха, которому удалось спасти утопающего, сообщили в пресс-службе ГУ МЧС региона.
Газета Маяк
Молодая женщина и трое детей пострадали в аварии на трассе "Кола" - Газета Маяк
Молодая женщина и трое детей пострадали в аварии на трассе "Кола"
ДТП произошло вечером, в условиях ограниченной видимости. На дороге столкнулись «УАЗ» и «Nissan».
Газета Маяк
Народный коллектив международного массштаба"Красная звезда", №3, 17.01.18 - Законодательное собрание ЛО13 января, в субботу, в Сосновском Доме творчества отметил свой 45-летний юбилей народный коллектив самодеятельного искусства "Лесная сказка".
18.01.2018 Законодательное собрание ЛО
Дом 43 героев готовится принять посетителей - Администрация ЛенОбластиВо Всеволожском районе Ленинградской области выполнено поручение Президента России о воссоздании объекта культурного наследия «Дом авиаторов», входящего в состав музейно-мемориального комплекса «Дорога жизни».
18.01.2018 Администрация ЛенОбласти
Популярные песни в исполнении сосновоборских артистов, участвующих в культурном проекте Росатома, покоряют поклонников в интернете - Газета МаякПроект "10 песен атомных городов" появился летом прошлого года и продолжает радовать людей по всему миру.
18.01.2018 Газета Маяк
Владимир Путин открыл новый интерактивный музей о войне - Газета Ладога
Владимир Путин открыл новый интерактивный музей о войне
В юбилейную годовщину прорыва блокады Ленинграда в Кировском районе ЛО прошло торжественное открытие музея-панорамы «Прорыв» – уникального современного музея о войне.
Газета Ладога
Энергия атома — в Сосновом Бору, в фотографиях атомных станций России и Франции - Газета Маяк
Энергия атома — в Сосновом Бору, в фотографиях атомных станций России и Франции
17 января в сосновоборском Художественном музее современного искусства открылась уникальная фотовыставка.
Газета Маяк
«Объединяющая энергия атома» объединит сосновоборцев на уникальной выставке  в художественном музее - Газета Маяк
«Объединяющая энергия атома» объединит сосновоборцев на уникальной выставке в художественном музее
17 января в художественном музее современного искусства состоится презентация уникальной фотовыставки в рамках реализации совместного проекта двух мировых лидеров в сфере производства атомной энергии - АО «Концерн Росэне
Газета Маяк
ЭРА на 1 месте! - Провинция.Северо-ЗападСегодня, 17 января, в городе Сясьстрой на базе детско-юношеской спортивной школы прошёл районный этап соревнований "Лиги школьного спорта" по хоккею в валенках.
18.01.2018 Провинция.Северо-Запад
Лыжник из Вологды столкнулся с «Бураном» в Коми - СеверИнформЛыжник из Вологды столкнулся с «Бураном» в Коми Спортсмен на большой скорости врезался в снегоход, который производил засыпку трассы.
18.01.2018 СеверИнформ
Легендарные олимпийцы - ЛенОблИнформ16 января 2018 года в МБОУ «Рощинская СОШ» произошло знаменательное событие – встреча учащихся с олимпийскими чемпионами, завоевавшие свои титулы в конце 20 века.
18.01.2018 ЛенОблИнформ
Настольный теннис - Провинция.Северо-Запад
Настольный теннис
В Старой Ладоге прошёл турнир по настольному теннису среди любителей этой замечательной игры.
Провинция.Северо-Запад
Новости спорта - Провинция.Северо-Запад
Новости спорта
В областных соревнованиях по рукопашному бою, проходивших в г. Тосно, приняли участие команды городов: Волхов, Тосно, Тихвин, Гатчина, Кировск, Отрадное, Выборг,
Провинция.Северо-Запад
20-21 января в Сосновом Бору пройдет турнир по волейболу памяти В. И. Некрасова - Газета Маяк
20-21 января в Сосновом Бору пройдет турнир по волейболу памяти В. И. Некрасова
Начало соревнований в субботу и воскресенье в 12.00.  Торжественное открытие соревнований - 20 января в 14.00.
Газета Маяк
В Кудрово — «Русская зима» - Администрация ЛенОбластиВ рамках фестиваля «Русская зима» представители духовенства Ленинградской области сыграли в хоккей в валенках.
18.01.2018 Администрация ЛенОбласти
Президент посетил музей-панораму «Прорыв» - Администрация ЛенОбластиПрезидент России Владимир Путин осмотрел музей-панораму «Прорыв», посвященную героическому подвигу советских войск, совершенному в январе 1943 года.
18.01.2018 Администрация ЛенОбласти
Владимир Путин открыл новый интерактивный музей о войне - Газета ЛадогаВ юбилейную годовщину прорыва блокады Ленинграда в Кировском районе ЛО прошло торжественное открытие музея-панорамы «Прорыв» – уникального современного музея о войне.
18.01.2018 Газета Ладога
Морские порты, входящие в состав ФГБУ «АМП Азовского моря», в 2017 году обработали 87,8 млн тонн различных грузов, что на 24,7% превышает соответствующий показатель 2016 года.
18.01.2018 PortNews
«Олипм» сдан - Всеволожский районДолгострой компании «Главстройкомплекс» в микрорайоне «Южный» Всеволожска получил ввод в эксплуатацию.
18.01.2018 Всеволожский район